3月 - 2024

今週走り始めたところですが、3000mレース走ってきました

こんばんは、深澤です。今日は滋賀県で3000mレースに出てきました。ただ、レースとはいえ、記録が狙えるような状態では全くありませんでした。大阪マラソンが終わってから左足の人差し指付近を故障して、丸3週間は走れませんでした。...

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深澤哲也という男がいる

こんにちは！昨日より新講義動画「マラソン3時間16分から2時間32分へと記録を伸ばした男のトレーニング戦略」をリリースさせて頂いたのですが、本日は改めて深澤哲也という男について書いてみたいと思います。おそらくこのブログを読んで下さっている皆様にとっての深澤哲也はらんラボ...

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滋賀県にお住いのお子様を陸上競技で滋賀県大会の上位に入らせたい親御様に超重要案内！

中学校入学おめでとうございます。この前小学校に入学したと思ったらもう中学生、成長した我が子の姿に感動を覚えておられるお父様、お母様も多いかと思います。私も小学校卒業の際に母上が涙を流していたこと、中学校入学時にまだ自分の名前が書けずに母上に笑われたこと、昨日のことによう...

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ただの“橋渡し”から抜け出した2時間32分ランナーが公開する、想像すらできなかった“憧れ”を現実にした道のり

想像してみてください。来年の今頃には、今のフルマラソンのベストタイムから30分〜1時間短縮できている姿を。先日のレース中のスライドですれ違った、上位集団で颯爽と駆け抜けるあのランナー達と同じグループで走れていることを。...

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陸上未経験ランナーの9割が誤解する、5000mの速くなり方

突然ですがあなたは「5000m走」について、どんなイメージを持っていますか？？これを市民ランナーの方に質問させていただくと、だいたい以下の二通りの答えが返ってきます。まず一つが、5000mなんて距離が短いから、フルマラソンに比べれば楽だというもの。...

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マラソンシーズンが終わるこれからの時期にぜひ取り組んでほしいこと

早いもので、もう一年の半分と言える6月に差し掛かっています。今の時期、またここから夏にかけては、一部を除いてフルマラソンのレースはほとんど開催されなくなります。つまり、マラソンオフシーズンです。もし今の時期にウルトラマラソンやトレイルランなど別種目に全力で取り組む、、と...

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たった一年でマラソン3時間16分から2時間32分まで短縮した二人の男の共通点

実はここ数年で、弊社から「たった1年ちょっとでマラソンのタイムを40分以上更新したランナー」が二人輩出されました。それも、6時間から5時間ではありません。3時間16分から2時間32分、33分という伸び方です。3時間16分というタイムも、市民ランナーとしては十分ハイレベル...

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