こんばんは、深澤です。 今日は滋賀県で3000mレースに出てきました。ただ、レースとはいえ、記録が狙えるような状態では全くありませんでした。大阪マラソンが終わってから左足の人差し指付近を故障して、丸3週間は走れませんでした。...

こんにちは！ 昨日より新講義動画「マラソン3時間16分から2時間32分へと記録を伸ばした男のトレーニング戦略」をリリースさせて頂いたのですが、本日は改めて深澤哲也という男について書いてみたいと思います。 おそらくこのブログを読んで下さっている皆様にとっての深澤哲也はらんラボ...

中学校入学おめでとうございます。 この前小学校に入学したと思ったらもう中学生、成長した我が子の姿に感動を覚えておられるお父様、お母様も多いかと思います。 私も小学校卒業の際に母上が涙を流していたこと、中学校入学時にまだ自分の名前が書けずに母上に笑われたこと、昨日のことにように思い出します。 お子様の成長に感動や喜びを覚えながらも、子供は子供、まだまだ子供なお子様を見守っていきたい、そんな時だと思います。 お父様、お母様、まだまだ大変だと思いますが頑張ってください。 さて、本日ご案内をさせて頂いたのは、滋賀県の中学生の中長距離（800mから3000m）の強化に乗り出し、走るのが速くなりたい中学生を最大30名集めることにしたからです。 もしも、少しでも興味がおありでしたら、このまま読み進めて下さい。何故なら、最後まで読んで頂ければこのような機会はまたとない貴重な機会であることをご理解頂けるからです。 申し遅れました、私数百人のアマチュアランナーさんを指導し、劇的に走力を伸ばしてきましたプロコーチの池上秀志と申します。拙著の販売なども含めると過去3年間

想像してみてください。 来年の今頃には、今のフルマラソンのベストタイムから30分〜1時間短縮できている姿を。 先日のレース中のスライドですれ違った、上位集団で颯爽と駆け抜けるあのランナー達と同じグループで走れていることを。...

突然ですがあなたは「5000m走」について、どんなイメージを持っていますか？？ 　これを市民ランナーの方に質問させていただくと、だいたい以下の二通りの答えが返ってきます。まず一つが、 5000mなんて距離が短いから、フルマラソンに比べれば楽 だというもの。...

早いもので3月も半ばに差し掛かり、もう今シーズンのマラソンレースがほとんど終わろうとしています。ここから夏にかけては、一部を除いてフルマラソンのレースはほとんど開催されなくなります。   つまり、 マラソンオフシーズン です。  ...

実はここ数年で、弊社から 「たった1年ちょっとでマラソンのタイムを40分以上更新したランナー」 　が二人輩出されました。それも、6時間から5時間ではありません。 3時間16分から2時間32分、33分 という伸び方です。3時間16分というタイムも、市民ランナーとしては十分ハイレベルな記録ですが、そこから43分、44分というのは簡単なことではありません。 　 　そのうちの一人は、大阪府在住の30代ランナー・榮井悠祐（さかいゆうすけ）さん。榮井さんは陸上未経験で、高校時代まで野球をやっていた方で、現在は消防の内勤のお仕事をされています。 ＊2026年2月現在は、ウェルビーイング株式会社に加わって一緒に仕事をしてもらっています 　榮井さんの初マラソンは、2015年の神戸マラソン。この時は決して本格的なトレーニングを積んで出場されたわけではなく、職場の先輩に気づいたらエントリーされていて出場することになったということでした。結果は5時間を切ったくらいだったとのこと。ほとんどファンランのような感じで初マラソンを完走されたそうです。 　次にマラソンを走ることに