らんラボ！ブログ

たった一人で走っている市民ランナーが速くなるにはどうすれば良いのだろうか？

突然ですが、あなたは考えたことがありますか？強い長距離チームを作るにはどうすれば良いのかと。あるいはどうすれば目の前の選手を強くすることが出来るのかと。長距離走にチームワークは存在しません。目の前にいる一人一人を強くすることが出来れば、チームは強くすることが出来ます。...

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（緊急案内）5kmで17分台~15分台出したい男性と18分台~16分台を出したい女性の方へ

「もう走るのはお腹いっぱい。他の世界を見てみたい。」そう言って立命館大学陸上競技部を退部したあの日から8年後、私はもう一度ランニングシューズを履き、走り出していました。再び走り出してからさらに3年の月日が経ちましたが、また走り始めたのは最高の決断だったと思っています。なぜ...

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ジョー・ヴィヒルの5000mトレーニング

あなたはジョー・ヴィヒルという指導者を知っているでしょうか？オリンピック女子マラソン銅メダリストのディーナ・カスター（現在ディーナ・ドロシン）を指導した名指導者で、19人の米国チャンピオンを育て上げ、世界で唯一5大陸でコーチングセミナーを依頼された人物とされています。...

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私のマラソントレーニングを支えてくれた5つのケアグッズ

突然ですが、あなたはマラソントレーニングをやっていて、順調に練習できている時に限って脚が痛くなり、トレーニングを継続できなくなった、、なんて経験はないですか？徐々に体もできてきて、回復も早くなり、毎日密度の濃い練習ができるようになってくると、走行距離も積み上がってきますし...

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奈良県高校駅伝5年連続2位、奈良育英高校を率いる尼崎達也先生との対談

突然ですが、あなたは「今まで専門的な指導を受けたことがない」というコンプレックスを抱えていませんか？　コンプレックスというのは劣等感と訳されることが多いのですが、劣等感というよりは複雑な感情、入り組んだ感情というのが正しい訳です。 ...

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5月3日から5日まで鉢伏高原で一緒に走りませんか？

こんにちは、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上秀志です。今年も鉢伏合宿の季節がやってまいりました。すでに楽しみにして頂いている方もたくさんいらっしゃるのですが、ご案内が遅くなり申し訳ございません。実は練習内容を色々と考えておりまして、今年は少し内容を変えようかなと...

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