ランニングという生涯スポーツ。これを親子で楽しめる、ましてや、親子で記録の向上を喜べるということがあれば、これほど幸せなことはありません。 　今日は現在まさに親子揃って長距離走に取り組まれ、劇的成長を続ける、とある親子ランナーのお話を紹介させてください。...

突然ですがあなたは、長距離ランナーにとっての疲労にはいくつかの種類があることをご存知ですか？ 　例えば、インターバルなどのスピード練習を行なった後や、5km、10kmレースに出場した後に訪れるあの重だるい感じ・・きっとランナーのあなたにはわかってもらえると思います。...

突然ですがあなたは、長距離走やマラソンにおいて、ある目標に向けてトレーニングをしている中で、一気にレベルを上げて失敗したという経験はありませんか？ 　例えば、今のマラソン自己ベストが3時間20分だとしましょう。 　今シーズンは3時間10分切りを目標に、トレーニングの計画を立...

突然ですが、あなたは自分のやっている練習が正しいのだろうかと悩むことはないでしょうか？ 　あるいは他の人の練習に目移りしたり、ユーチューブや雑誌などで色々な勉強や情報収集を続けるなかで結局何が正しくて何が間違っているのか分からなくなることはないでしょうか？...

突然ですがあなたは、 トレーニングにおける最終目的地 とは何かご存知ですか？ 　少し、考えてみてください。 　例えば、新年度も始まったということで、今シーズンは11月のマラソンでサブ３しようと目標を決めたとします。では、その目標に向けたトレーニングを考える中で、最終的には何...

これは、本当にあった話です。 　ここ3年ほどの間に 「たった1年ほどでマラソンのタイムを3時間16分から2時間32分まで40分以上短縮したランナー」 　が二人も出現しました。 　そんな彼らには、「ある共通点」があったのです・・・...