真剣なランナーの方必見！絶対に避けるべき練習メニューの組み方とは？
突然ですがあなたは、週間や月間のトレーニングメニューをどのように組んでいますか？ 例えば1週間という期間の中でも、ジョグや低強度のような楽な練習もあれば、中強度やスピードワーク、距離走などといった高強度な練習もあったりと、色々な練習の種類があるでしょう。 ...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
11月1日読了時間: 18分
上級者ほどよく見られるトレーニングの5つの特徴
こんにちは！深澤です。 今日は、トレーニングを始めてから、中級〜上級者の方にこそよく見られる練習計画の特徴を、5つ紹介したいと思います。 まずは、こちらの画像をご覧ください↓ 上記5つの項目は、それぞれ向かって左と右で対比の関係になっています。これは、練習計画...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
10月24日読了時間: 18分
しっかり走り込めた割にはタイムが出ない、レースが近づいてきても思うように調子が上がってこない、という悩みをお持ちの方へ緊急案内！
夏場にしっかり走り込んで、いよいよ秋のレース！ 例年以上に厳しい暑さの中でもしっかり走り込んだ。今年こそは大幅にタイムを伸ばせるだろう。そう思っていたものの、いざレースが近づいてきても思うように調子が上がらない。 また、基礎構築期にしっかり走り込めたはずなのに、いざレー...
閲覧数：684回
秀志 池上
10月22日読了時間: 2分
ウェルビーイングオンラインスクールの受講生様へ重要なご連絡です。
こんにちは！ いつも大変お世話になり、ありがとうございます。 本日は重要な連絡が二つあり、ご連絡致しました。先ず一点目ですが、現在約5時間半にわたる新講義動画「自分に合った練習計画＝効率の良い練習計画の立て方講座」を作成中ですが、こちらの講義動画は非常に役立つ内容、重要...
閲覧数：76回
深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
10月4日読了時間: 25分
あなたに合うのはどのタイプ？成功しているマラソンランナーのトレーニング計画に見られる3つのタイプ
突然ですがあなたは、自分に合ったマラソントレーニング計画を立てられていますか？ 自分にピッタリ合った（それも生活スタイルや性格、遺伝子レベルで合うという意味で）練習計画を立てられるようになるということは、あなたがマラソンを続ける限りものすごく価値があることです。実際過去に...
閲覧数：551回
秀志 池上
10月3日読了時間: 10分
マラソントレーニングを研究し、自分にピッタリ合った練習計画を立てられるようになりたい方に緊急案内
突然ですが、あなたはこの秋から冬にかけてマラソンで自己ベストを更新したい、あるいは今年はもちろんのこと、来年、再来年と長期にわたって自分でも想像出来ないところまで記録を伸ばしたい、そんな風に思われていますか？ そして、その為に自分にピッタリ合う練習計画を立てたい、その為に...
閲覧数：451回
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