こんにちは、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上秀志です。 私はこれまで15年間競技者として走り続けてきました。都道府県対抗男子駅伝の京都府代表として区間賞を獲得したり、5000mでその年の中学ランキング1位になったり、マラソンでは大阪マラソン日本人トップの2位になった...

こんにちは、ティラノです。 今回は、私自身が陸上競技を辞めた理由について、限定動画でお話ししようと思います。いや、実はこれあんまり公にしたことがないというか、話したことが無かったんですが、せっかくメルマガ登録いただいている方にはちょっとここだけの話ということで公開したいと思...

こんにちは！ティラノです。 先日より私のYouTubeチャンネルにおいてスタートしました新企画「深掘り！ランナーさん」。これは、私が市民ランナーの方にインタビューをしている形式で、お仕事を持ちながらランニングを頑張るランナーさんが、なぜ走り始めたのか、トレーニングでは何を大...

こんにちは。ティラノです。 皆さんはランニングをしていて、３週間以上続くような慢性的な痛みに悩まされた経験はないですか？私はあります。例えば今から3年前、2021年１月下旬から9月下旬まではずっと内くるぶしに痛みを抱える「後脛骨筋炎」という故障に悩んでいました。...

こんばんは、ティラノです。 あなたは長距離走やマラソンにおいて、トレーニングの量は大切だと思いますか？私はそう思います。だって、なんだかんだマラソンって42kmも走らないといけないんですよ。42kmといえば、東京から神奈川県の戸塚くらいまで走ることになるわけです。関西であれ...

ティラノです。 先日、たまたまTwitter（もしくはインスタだったかな？詳しくは忘れましたが）を見ていたら、こんな投稿が拡散されているのを目にしました。 「マラソンサブ３を達成するための練習３選！①10kmペース走を〇×△…」...