こんにちは、池上です！ 突然ですが、あなたは中学、高校、大学、（実業団含む）プロの強豪チームのすべてが筋トレをしているという事実をご存知でしょうか？例外もあるかもしれないので、一応全てといっても過言ではないくらいの言い方にしておきましょう。...

マラソンというスポーツは、レース当日を迎えるまでに9割方勝負は決まっていると言えるほど、レースに向けた準備が重要です。そしてその準備も、ひと月前くらいからちょちょいと走って、というような一夜漬け的なものではなく、最低でも3か月、理想は6か月かけて行っていくというように、まさ...

今回はフルマラソンに取り組んでいるランナーの方へ向けた内容です。 皆さんはマラソンに向けたトレーニングの中で、距離走を実施されることがあるかと思いますが、その距離走についてどのようなやり方をされていますか？ 距離走と一言でまとめても、ゆっくりと脚づくりとして行うものから、あ...

陸上競技には様々な種目がありますが、とりわけ市民ランナーが主戦場とする種目はフルマラソン・ハーフマラソンが多いのではないでしょうか。 これらの種目の特徴としては、とにかく長い距離を走るということ。長い距離を走るということは、当然山あり谷ありのレースになるわけですが、その険し...

こんにちは、ティラノです。 弊社ウェルビーイング代表である池上秀志は常々、長距離走・マラソンにおける「走り方」と言う点において最も重要なことは「リラックスすること」だと言っており、これに着いては私も心から共感しています。...

ティラノです。こんにちは！ 昨日は、全国高校駅伝が行われ、高校陸上長距離部員たちが一年間の集大成を飾りました。 私と社長の池上の母校である洛南高校は、レース前の下馬評では優勝候補の一角とされ、選手たちも「”一”への執念」をこの一年間掲げて、洛南高校史上初めての都大路優勝に向...