一歩外に出れば蝉の大合唱が聞こえ、燦々と降り注ぐ日差しがあると思えば突然夕立がやってくるなど、すっかり夏の様相を呈していますが、トレーニングは順調にいっていますか？ 　あなたも秋から冬のレースに向けて、この夏に走り込もうと意気込んでいるかもしれません。実際に忙しい日々の中で...

先日のブログではウェルビーイングオンラインスクールのリニューアルについてご案内させて頂いたのですが、もうご覧頂けましたでしょうか？   　まだご覧頂けていない方は是非 こちら をクリックして、先日のブログをお読みください。  ...

皆さん、こんばんは！   　京都はとうとう39度を記録しました。ここまで来ると、さすがに私もなんだか地球に根競べを挑まれているようで、余計に闘志が燃えてきます。まっそんな訳もないんですけど（笑）   　まだまだこんなくらいでくたばる俺じゃないぞとかえって意地を張りたくなって...

突然ですがあなたは、夏場の練習が暑くて思うようにいかないというお悩みや経験をお持ちではないですか？ 　秋のレースでなんとか目標を達成したいと思い、夏場に頑張って走り込もうと考えるものの、あまりの暑さで全然ペースも上がらないし、距離も走れない。こんなので練習になっているの？...

あなたは走っていて、スピードの出しにくさを感じたことはありませんか？ 　例えば、マラソンでサブ3するためには、5000mで最低19分15秒くらいは出しておきたい。つまり1kmあたり3分51秒が必要になるけれど、、そもそもそのペースで走ること自体がきつい。...

突然ですがあなたは、スピード練習は得意ですか？それとも苦手ですか？ 　もしもあなたが ・スピード練習自体、あまり得意ではない（できればしたくない） ・スピードに課題を感じている ・一人ではスピード練習をしたくない（練習会頼みになってしまう）...