楽なペースのランニングで速くなれる５つのワケ
突然ですがあなたは、ゆっくりと走る練習には意味がないと思っていませんか？距離走やスピードワークなどのポイント練習だけ頑張れば速くなれる、という考え方になってはいませんか？ 実は、ゆっくりと走る練習というのは、 思っている以上にめちゃくちゃコスパが良い...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
9月7日読了時間: 8分
元プロが教える走技術向上の秘訣！30名様限定で練習会参加者を急募！
こんにちは、深澤です。 私は今から約2週間後のシルバーウィークが楽しみで仕方ありません。なぜかって？今から、その理由を申し上げましょう。すごい企画があるのです。日常のトレーニングでは経験ができない、まさに非日常な機会があるのです。 非日常な機会って、一体何？？...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
9月1日読了時間: 16分
9月から10月にかけての練習を考えるにあたって重要な４つのポイント
あなたは秋から冬にかけて、本命のマラソンレースは控えていますか？ もし控えているなら、この夏場の時期はきっと、あなたにとって重要な土台づくりの時期だったのではないでしょうか？なぜなら、例えば11月後半にレースが控えていたとしたら、そのレースで結果を出すために10月から11...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
8月21日読了時間: 39分
3ヶ月のキセキ〜絶望の淵から日本の頂への挑戦記録〜
2024年8月18日。よく晴れた空の下、ここ福井県営陸上競技場（通称：9.98スタジアム）に私はいた。母校洛南高校陸上部時代の一学年下の後輩・桐生祥秀が、日本人で初となる100mでの9秒台を出したことからこの名を冠した競技場。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
8月20日読了時間: 14分
市民ランナーがコーチング力をつけるとめちゃくちゃ速くなる理由
今、世界で圧倒的に長距離走が速い国はどこ？ こう聞かれて思い浮かぶ国といえば、おそらく「ケニア」でしょう。何しろ、先日行われたパリオリンピックでは、実はケニアはメダル獲得数合計11個でで17位にランクインしていて、その全てが陸上競技の中長距離種目からでした。紛れもなく、長...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
8月16日読了時間: 20分
昨年の今頃のトレーニングと比較して気づいたこと
私のメルマガをお読みくださっている方はご存知かと思いますが、私は毎週トレーニングの振り返り解説のメルマガをお届けしておりまして、その配信のためにスプレッドシートにトレーニングを随時記録しています。このメルマガ企画も気づけばもう一年以上続けていますので、結構な量の過去のトレー...
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