ちょうど昨年のこの夏の時期、ウェルビーイングオンラインスクールの新規受講生様を募集しました。 　その時にご受講くださった方のうち、本日はある二人の方を紹介させてください。 　その方々は、昨年夏に受講された時点から、ほんの数ヶ月から半年程度で、もはや受講時点の走力は嘘のように...

一歩外に出れば蝉の大合唱が聞こえ、燦々と降り注ぐ日差しがあると思えば突然夕立がやってくるなど、すっかり夏の様相を呈していますが、トレーニングは順調にいっていますか？ 　あなたも秋から冬のレースに向けて、この夏に走り込もうと意気込んでいるかもしれません。実際に忙しい日々の中で...

先日のブログではウェルビーイングオンラインスクールのリニューアルについてご案内させて頂いたのですが、もうご覧頂けましたでしょうか？   　まだご覧頂けていない方は是非 こちら をクリックして、先日のブログをお読みください。  ...

皆さん、こんばんは！   　京都はとうとう39度を記録しました。ここまで来ると、さすがに私もなんだか地球に根競べを挑まれているようで、余計に闘志が燃えてきます。まっそんな訳もないんですけど（笑）   　まだまだこんなくらいでくたばる俺じゃないぞとかえって意地を張りたくなって...

突然ですがあなたは、夏場の練習が暑くて思うようにいかないというお悩みや経験をお持ちではないですか？ 　秋のレースでなんとか目標を達成したいと思い、夏場に頑張って走り込もうと考えるものの、あまりの暑さで全然ペースも上がらないし、距離も走れない。こんなので練習になっているの？...

あなたは走っていて、スピードの出しにくさを感じたことはありませんか？ 　例えば、マラソンでサブ3するためには、5000mで最低19分15秒くらいは出しておきたい。つまり1kmあたり3分51秒が必要になるけれど、、そもそもそのペースで走ること自体がきつい。 　距離を短く区切ってインターバルをしようにも、そのスピードを出すこと自体しんどいから、どうしたものか・・ 　そんなお悩みを持ったことはありませんか？ 　実は、私の身近にもそんな状況だったところから、大幅にスピードの余裕度を高め、走力を向上された方がいらっしゃるのです。 　その方のお名前は木村岳嗣さん。 （↑後列向かって左から三番目のオレンジ色の方） 　私は昨年の4月から、毎週末に滋賀県で中学生を指導する練習会を開催しているのですが、木村さんはその練習会に発足当時からご参加くださっています。ちょうど、今で1年3ヶ月ほどになりますね。 　木村さんは今年43歳の市民ランナーの方で、元々の陸上経験はありません。むしろ、木村さんは走るのが嫌いだったとのこと。 　ですが、奥様が走っておられ、その付き添いでマ