3月も気付けばもう終わりに差し掛かってきました。春の訪れを感じるこの季節になると、マラソンシーズンの終わりを感じ、少し物寂しくも感じるものです。 　さて、そんなマラソンシーズンを振り返ってみて、あなたはこんなことをしていませんでしたか？...

あなたは長距離走やマラソンのトレーニングの理論などを勉強するのは好きですか？ 　もし理論を学ぶのが好きだとして、こんな経験はないですか？ 　理論は勉強してわかった。だけど、いざ自分で練習計画を立てようと思った時、具体的にどう活かしたら良いのかわからない。そんな経験です。...

「もう、死のうかな」 　そう書かれたメールが私の元に届いたのは、確か今から7~8年ほど前。 　このメールの送り主は、池上秀志でした。 　若いのに、何言うてまんねんな・・ 　と思いながら読み進めていくと、そこには当時の池上の人生観であったり、葛藤が込められていました。...

突然ですがあなたは「走り方を変えたら、長距離走やマラソンは速くなる」と思ったことはありませんか？ 　TVに映るトップランナーたちの走り。伸びやかで、流麗。あぁ、あんな走り方で走れたらきっと、自分も速くなるのだろうなぁ。 　そんな想いを抱いたことはありませんか？ 　私は、あります。かつて箱根駅伝や全国区のマラソンで先頭集団を走るトップランナーの走りに憧れ、TV中継が終わるや否やシューズを履き、走りに行く。さっき見たあの美しい走りを、真似してみる。そんなことを何度もやった経験があります。 　ですが、あえてここで残酷な真実を申し上げます。実は、 長距離走やマラソンが速くなるために、走り方が占める重要度はせいぜい5%程度です。 　「いやいや、5%だなんて・・さすがにそんなことはないだろう」と思われたかもしれません。私も昔はそう思っていました。ですが、その事実に気がついてからは、私は走り方の改善に対して優先的に力を注ぐことは無くなりました。 　なぜなら走り方を変えるという行為は、本質的に速くなるわけではなく、エネルギーの浪費が少なくなるということに過ぎない

「ぼくのマラソンは、いくら口で言ってもわからないと思う。あの長野の故郷にたたないと伝わらないんですよ」 ：『挑戦』　中山竹通著 　このように語るのはソウルオリンピック、バルセロナオリンピックで二大会連続の4位入賞、当時は世界最強を決めると言われた福岡国際マラソンでも優勝した...

フルマラソンが「必然的に」「飛躍的に」「効率的に」速くなる方法・・・ 　もしそんな方法があるなら、あなたは実践されますでしょうか？ 　 実はそんな方法は、、、 あります。 ただ、その方法を紹介する前に、まずは私の1日を紹介させてください。...