謙遜に潜む落とし穴 コンフォートゾーンの形成過程 謙遜とコンフォートゾーンの関係 1．謙遜に潜む落とし穴 日本や韓国、中国、儒教思想の国においては謙遜が美徳とされています。また高慢さ傲慢さは嫌われる原因の上位に来るでしょう。スポーツ界でも「調子に乗るな」、「うぬぼれるな」と...

1．アキレスの構造 ２．1種類目のアキレス腱障害：起始部の炎症 ３．2種類目のアキレス腱障害：パラテノンの炎症 ４．3種類目のアキレス腱障害：変性アキレス腱 (Non-insertional Tendinosis) 1．アキレスの構造...

1．ケニアの生活 今日では、ロードレース、マラソン、トラックの1500mから10000mまで、ケニア人選手達によって牛耳られているのが現状ですが、彼らはどのような生活をしているのでしょうか。 私は、去年2月からハノーファーマラソン3日前の4月6日まで、私のコーチであるディー...

36k moderate run with good negative splits : 17:45 17:36 17:21 17:34 17:12 17:12 16:59 3:21 Total 2:05:03 I'm getting ready for the Osaka...

１．ポテトの栄養素 ２．保存方法と調理方法 １．ポテトの栄養素 イモ類はかなり歴史が古く、少なくとも約10000年前にはアンデス山脈の南チリの方でジャガイモが栽培されていたと推測されています。サツマイモは未だにどこが由来なのかははっきりしませんが、約5000年前には中南米で...