秀志 池上2022年12月17日8 分8か月かけて完成させました。こんばんは! 近々ライオンズLLLTの新商品を出すという話をメルマガでさせて頂いたのですが、覚えて頂いていますでしょうか? そもそもの話をすると、新しいライオンズLLLTの作成は約8か月前に工場を訪ねて工場長に直談判してきたのが始まりです。 ...
秀志 池上2022年11月3日4 分疲労の二大要素とは*このブログ記事は別記事「疲労の正体」の続きとなります。まだお読みになっていない方は、こちらをクリックして先に「疲労の正体」というブログ記事をお読みください。 疲労の二大要素 さて、ある程度疲労を大雑把に捉えることを推奨した後で、でもそれでは疲労に対処する...
秀志 池上2022年11月3日9 分疲労の正体リカバリーとは回復するという意味ですが、そもそも何から回復するのかと言えば、インフレから回復するのでもなければ、円安から回復するのでもなければ、経済の停滞から回復するのでもなく、疲労から回復するのです。では、疲労とは何でしょうか?...
秀志 池上2022年10月31日13 分練習効果を最大限に、故障やオーバートレーニングのリスクを最小限にするリカバリー大全拙著「エリート市民ランナーになる為のトレーニング全集」を出版させて頂いた後、『リカバリー全集』も出版してほしいとのお声を有難くもある方から頂きました。トレーニングとリカバリーは表裏一体であると何度も何度も口を酸っぱくして述べているのですが、残念ながらなかなか真剣に受け取って...