あなたはスピードを出すということに対して、抵抗感を抱いたことはありませんか？ 　例えば、私は普段からフルマラソンでタイムを出すためには、そもそも基礎スピードとして5000mの走力が伸びないときついというお話をしております。マラソンでサブ３したいなら、5kmあたりのペースは21分15秒となるわけですが、このペースでマラソンを押し切ろうと思ったら、できれば単発の5000mではマイナス2分、つまり19分15秒くらいでは走れていたいわけです。 　こういう場合において、そもそも19分15秒（1kmあたりは3分51秒）のペースで走ること自体がしんどいんだよ、というお悩みを持ったことはありませんでしょうか？ 　もっと細かく区切って考えてみましょう。3分51秒ペースということは、400mあたりはおよそ1分32秒、200mあたりはおよそ46秒、100mあたりはおよそ23秒、そもそもこのスピードを出すこと自体に余裕がない、というケースは珍しくないのではないかと思います。 　そもそもそのスピードを出すこと自体苦しければ、当然ながらそれで長い距離を走ることはできませんし