深澤哲也(ウェルビーイング株式会社副社長)2023年11月3日31 分マラソンで本当に成果が出る距離走のやり方とは?長距離走・マラソンに真剣に取り組んでいる多くのランナーが取り組むワークアウトの一つに「距離走」があることは間違いないと思います。むしろ、距離走無くしてマラソンを走るというのは中々想像がつかないというか、それ無くしてマラソンの成功はないと言っても過言ではないくらいには重要なト...
秀志 池上2023年8月3日7 分LLLT (Low Level Laser Therapy)これまで様々な経口摂取の抗炎症剤を紹介してきましたが(これからも紹介していきますが)、今回は私がお薦めの抗炎症治療器具を紹介します。 それがLLLT (Low Level Light Therapy)と呼ばれる機械です。LLLT、文字通り低エネルギーの光を照射する治療器具で...
深澤哲也(ウェルビーイング株式会社副社長)2023年6月10日19 分悔しさを晴らしたいランナーの方へ思い返せば3ヶ月ほど前、マラソンシーズン最後のマラソンを走り終えて、まずは数ヶ月の準備を乗り越えてマラソンを無事に走り終えたことへの安堵を感じつつも、その安堵も束の間、次にやってきたのはなんとも言えない虚無感と悔しさ。4ヶ月も準備をして、それも十分なトレーニングができたと自...
秀志 池上2023年5月29日12 分たった一人で走っている市民ランナーが速くなるにはどうすれば良いのだろうか?突然ですが、あなたは考えたことがありますか? 強い長距離チームを作るにはどうすれば良いのかと。 あるいはどうすれば目の前の選手を強くすることが出来るのかと。 長距離走にチームワークは存在しません。目の前にいる一人一人を強くすることが出来れば、チームは強くすることが出来ます。...