突然ですがあなたは、今後少なくとも数年以上は長距離走、マラソンを続ける意思はありますか？ 　その中で、毎年レースを重ねていくごとにタイムを伸ばしていきたいと思っておられますか？ 　想像してください。次の秋のシーズンのマラソンのエントリーが続々と始まる春から夏の時期。今年は何...

先日2月2日（日）、私は別府大分毎日マラソンに出走してきました。2時間27分40秒（3'30"/kmペースで走り切る）を目標に臨みましたが、結果はメルマガでもお知らせした通り、2時間49分7秒でした。 　非常に残念な結果で、その原因の多くは直前の体調不良やレース前の食事面な...

「なんだか脚が痛むなあ・・」 「足が痛いのがもう何週間も続いていて、そのことばかり考えてしまう・・」 「走れなくはないけれど、走ってもいいものかな・・」 「でもお医者さんには安静って言われたし・・」   　突然ですが、あなたにはこんな経験ないですか？↑  ...

長距離走で最も辛いことって、なんだと思いますか？   　私はこれまでの経験から、長距離走にとって最も辛いことの一つは故障だと思っています。   　長距離走における故障は、走れるレベルのものから、もはや走ることすら困難なレベルのものまであります。  ...

突然ですがあなたは、休んでも休んでも痛みが引かないような故障に悩んだことはありますか？   　私はあります。何度もあります。例えば、、 　高校生の時は、その後の進路がかかってくる2年目のシーズンを丸々、次から次へと転移する痛み潰してしまいました（文字通り陸上人生が変わりまし...

突然ですがあなたは、長距離走・マラソンにおいて コスパ最強の練習 をご存知ですか？ 　仕事に家庭に忙しい中、毎日早朝に起きて走る時間を捻出する。本当はもっと練習量を増やしたいけど、どうしてもこれ以上ランニングに時間をかけられない。...