こんにちは！副社長のティラノです。 さて、皆さんは普段トレーニングをされる中で、どの程度走行距離というものを考えておられるでしょうか。 ランニングの練習会なんかに参加すると、他のランナーさんとの会話で本当によく耳にする言葉が「月間走行距離」。...

今回のテーマはマラソンをマラソンたらしめるものということで、マラソンとハーフマラソンやウルトラマラソンとの違いについて解説するとともに、それを踏まえたマラソントレーニングで抑えるべきポイントを説明させて頂きたいと思います。...

ティラノです。 ランニングをしていると、必ず意識が向く先の一つが「ランニングフォーム」。人間一人一人の顔が違うように、走り方も一人一人違います。 だからこそ、トップ選手の走りなんかを見ても非常に興味が湧きますし、「自分もあんな風にカッコよく走れたら気持ちいいだろうなぁ」なん...

カリスマインストラクターSyoko、大阪マラソン日本人トップの池上秀志、人気ランチューバ―ティラノ（チャンネル登録者数17000人）がコラボして作成したランナーの為の体幹補強DVDがたったの4400円（税込み）！！ 週二回二か月間取り組んで、腹筋が割れなければ全額返金！ ...

ティラノです。 皆さんは走っていて、脚が重くなる感覚を覚えたことはありますか？いや、これは愚問でしたね。おそらくある程度走っておられる方は、ほぼ間違いなく脚に疲労感を覚え、脚が重たいという感覚になったことがあるでしょう。...

今日は単刀直入に用件を先に書かせてください。あなたは「ブレない走りと綺麗な体」を手に入れたいと思いますか？もう少し質問を変えてみましょう。 今全国高校駅伝や全日本大学駅伝を目指したり、実業団で走っている選手の中で、腹筋や背筋などのいわゆる補強運動をやっていない選手は皆無です...