こんにちは、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上秀志です。 今年も鉢伏合宿の季節がやってまいりました。すでに楽しみにして頂いている方もたくさんいらっしゃるのですが、ご案内が遅くなり申し訳ございません。 実は練習内容を色々と考えておりまして、今年は少し内容を変えようかなと...

こんにちは！池上です。 あなたは今長距離走、マラソンで最も効率よく速くなるためのトレーニング計画の立て方を学びたいと思っておられるでしょうか。もし、そうであれば今回のブログはあなたの為のものです。 前回の走り方講習会のイベント告知の中でも私ははっきりと「走り方が長距離走、マ...

今回は改めて私がトレーニングからの回復促進、故障の治癒促進のために愛用しているＬＬＬＴの理論解説をさせて頂きたいと思います。 先に書いておきたいのですが、「そんな難しいことは良いから、手っ取り早い結論を述べよ」という声が多々あるのは重々承知しております。要はそれを使ったらど...

こんにちは！ ウェルビーイング株式会社代表取締役、Kimbia Athletics所属のプロランナー池上秀志です。 今回は走り方講習会のお知らせです。 今まで走り方講習会というのは一度もしていませんでした。 理由はいくつかありますが、一番大きな理由は長距離走、マラソンは練習...

こんばんは！ 　近々ライオンズLLLTの新商品を出すという話をメルマガでさせて頂いたのですが、覚えて頂いていますでしょうか？ 　そもそもの話をすると、新しいライオンズLLLTの作成は約８か月前に工場を訪ねて工場長に直談判してきたのが始まりです。 ...

＊このブログ記事は別記事「疲労の正体」の続きとなります。まだお読みになっていない方は、こちらをクリックして先に「疲労の正体」というブログ記事をお読みください。 疲労の二大要素 さて、ある程度疲労を大雑把に捉えることを推奨した後で、でもそれでは疲労に対処する...