今回は〇〇という男（女）がいるシリーズです。前回のブログ記事「長距離走・マラソンが速くなるためのたった３つのポイント」という記事はもうご覧になられましたでしょうか？人気記事となっていますので、まだご覧になっていない方は下記のURLより必ずご覧ください。...

こんばんは、池上です。 さて、今回は現在のウェルビーイングオンラインスクールの受講生の話をさせて下さい。彼が一年前にウェルビーイングオンラインスクールを受講し始めた時は、まだ5000mが17分台の選手でした。彼は熱心にインターネットや本などで情報を収集して、トレーニングして...

こんにちは、ウェルビーイング池上です。今回は長距離・マラソンが速くなるためのたった３つのポイントについて解説させて下さい。今回は長距離走（主に5000m以上の距離） やマラソンが速くなるためのたった３つのポイントについて書かせて頂きます。今から書く３つのポイント以外のことに...

あなたはトレーニングにおいて、実践が先なのか、理論が先なのか、はたまた少し質問を変えて、実践の方が大切なのか、それとも理論の方が先なのか、と考えた時にどちらが大切だと答えるでしょうか？あなたはどう考えますか？ 私はといえば、理論が大切だと答えます。もちろん、実践が大切である...

今回はセミナー開催のお知らせです。11月15日日曜日池袋で午後1時半より、「マラソントレーニングにおける理論と実践〜ジャック・ダニエルズ・博士のトレーニング理論を通じて」というテーマで行います。詳細は下の12分ほどの動画よりご確認ください。...

ティラノ深澤です。 今回のテーマは何ともプロっぽさ溢れる内容になってはいますが、これは市民ランナーの方にとっても大きくかかわりのあるテーマになってくるかと思います。 今回も代表の池上の記事からです。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～...

こんにちは、ウェルビーイング池上です。 今回は拙著『これから結果を出す人のための自信の作り方』の読者の松岡継文様からご感想を頂きましたので、紹介させて頂きます。ご本人のお言葉をそのまま拝借いたしますと、「定年前からマラソンの虜になり、６３歳で　初サブスリーを達成した松岡継文...

こんにちは。ランナー向けの情報発信をしていく中で、よく頂くご質問が「苦しい時どうやって乗り越えたら良いですか？」「やめたくなったらどうしたら良いですか？」というものです。今回は私なりの回答を動画でまとめましたので、やめたくなる人、今苦しい人は是非ご覧ください。

こんにちは、池上です。 2017年からブログを書き始めて、かなりの量が溜まってきています。当初から「長い。難しい」と多くのご指摘を頂いてきましたが、私なりに真理をみなさんにお伝えするという強い信念のもとで、決して信念を曲げずにブログ運営を進めてきたのですが、ついになんの学び...

こんにちは、Kimbia Athleticsの池上です。今回は、私が初めて月間1000km走った時の経験から、色々とトレーニングについて学んだことを書いて見たいと思います。私が月間1000kmを超える練習をしたことは何度かあり、最高で1200km、最もコンスタントに走りこん...