突然ですがあなたは、何ヶ月も準備してきた大事な大事なレースが近づいてきたにも関わらず、思ったよりも調子が上がらなくて焦ったり、直前になって病気や故障などの不測の事態に見舞われた経験はありますか？ 　もし、そういった経験がないという方は、ぜひ一度想像してみてください。...

＊これは、実話を元にした短編小説です。ぜひお楽しみください。 -0- 「いつか、そんな日が来ると良いな」 　ああそうだ。そういえば、そんな感覚だったな。今から二年前、僕は「フルマラソンサブ3」ということに対して、まだ遠い存在のように思っていた。...

これは、先日の神戸マラソンが終わった後、ランニング・ビジネス、ひいては人生における私の師匠である、弊社代表の池上から届いたLINEメッセージです。   　今の走りが完成形という言葉は、昔の私の走りも知っている彼から言われると、とても嬉しいことです。  ...

突然ですがあなたは、大事なレースが控えているのに、足が痛くなってしまった経験はありませんか？ 　数ヶ月先の目標のレースに向けて、朝の眠気にも打ち勝って、仕事や家族サービスもしながらトレーニングの時間をどうにか捻出してやっとの思いで迎えた大事なレース。...

こんばんは、深澤です。   　ここ最近のレースで、ウェルビーイングオンラインスクールなど弊社コンテンツ受講生様より、自己ベストのご報告が相次いで届いています。 　その中でも目立ったのが 「自己ベストなのに悔しい」 　というご報告でした。...

突然ですがあなたは、週間や月間のトレーニングメニューをどのように組んでいますか？   　例えば1週間という期間の中でも、ジョグや低強度のような楽な練習もあれば、中強度やスピードワーク、距離走などといった高強度な練習もあったりと、色々な練習の種類があるでしょう。  ...

こんにちは！深澤です。   　今日は、トレーニングを始めてから、中級〜上級者の方にこそよく見られる練習計画の特徴を、5つ紹介したいと思います。   　まずは、こちらの画像をご覧ください↓ 　上記5つの項目は、それぞれ向かって左と右で対比の関係になっています。これは、練習計画...