今回はランニングスタイルについて書いてほしいというリクエストをいただきましたので、かねてからあたためていたランニングスタイルについての考えを書いてみたいと思います。 私が高校に入学したころはNHKの検証もあり、踵接地が主流でした。主流というか流行りの考えだったと思います。そ...

高地トレーニングの歴史 高地トレーニングが導入され始めたのは1968年のメキシコオリンピックがきっかけです。当初は標高2000メートルを超えるメキシコシティで開催されるオリンピックの長距離種目にける順化が目的とされていました。ところが、このメキシコシティでのトレーニングをき...

休養の捉え方 休養が重要であることに対して、誰も異存はないと思いますが休養の捉え方が人によって異なることに気付いている人はどのくらいいますか？休養というと多くの人は何もしないこと、若しくはアクティブリカバリーの日を思い浮かべるかもしれません。...

このウェブサイトで販売している電子書籍『これから結果を出す人のための確信の作り方』の初めにと第三章を無料公開します。 ご購入はこちらからお願いします→https://www.ikegamihideyuki.com/product-page/%E9%9B%BB%E5%AD%...

昨日開催された京都府の市町村駅伝ですが、左足のアキレス腱炎のため欠場しました。直前まで出るつもりで準備をしていましたが、どうしても出場できる状態ではありませんでした。アキレス腱の状態は良くなりつつはあります。完治の目途はまだ立ちませんが、LLLT、アイシング、マッサージ、ス...

このウェブサイト上で販売しているPDF形式で販売している電子書籍『これから結果を出す人のための自信の作り方』を第一章まで無料公開することにしました。ぜひ試し読みしてみてください！！ これ か ら 結 果 を 出 す 人 の た め の 自 信 の 作 り 方 ― 自 分 の...