突然ですがあなたは、自分に合ったマラソントレーニング計画を立てられていますか？ 　自分にピッタリ合った（それも生活スタイルや性格、遺伝子レベルで合うという意味で）練習計画を立てられるようになるということは、あなたがマラソンを続ける限りものすごく価値があることです。実際過去に成功してきた古今東西のマラソンランナーたちは例外なく、自分に合ったトレーニング計画を確立されています。 　世の中にはサブ3を達成している市民ランナーの方は、パーセンテージで言えば少ないとはいえど、数で言えばたくさんいます。もっと言えば、マラソンで2時間10分を切っているトップランナーも世界で見れば一人や二人ではなく、数百人レベルでは存在します。 　ではそのような素晴らしい記録を出した方々は、みなさん同じ練習をされているでしょうか？その答えは間違いなく「No」でしょう。寮生活でもない限り、生活もバラバラですし、練習内容もバラバラなはずです。ですが、同じサブ３という数字を達成する市民ランナーはたくさんいるし、サブテンという数字を達成するトップランナーもたくさんいる。そう、...

突然ですが、あなたはこの秋から冬にかけてマラソンで自己ベストを更新したい、あるいは今年はもちろんのこと、来年、再来年と長期にわたって自分でも想像出来ないところまで記録を伸ばしたい、そんな風に思われていますか？ 　そして、その為に自分にピッタリ合う練習計画を立てたい、その為に参考となる精度の高い情報が欲しい、長くても良いから質が高くて精度が高くて、実際に役立つ情報が欲しいそんな風に思われていますか？ 　こんにちは！ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上秀志（マラソン2時間13分41秒、30㎞1時間31分53秒、ハーフマラソン63分09秒）です。本日は新講義動画「マラソントレーニング研究」のご案内を出させて頂きたくご連絡差し上げました。 　詳しくご案内させて頂く前に、あなたの貴重な時間を無駄にしないために下記の項目に当てはまる方のみ続きをお読みください。 ・マラソンが本気で速くなりたい   ・効率的な努力をして最短最速で目標に到達したい、あるいは自分の潜在能力を全て発揮し、とんでもないところに到達したい   ・自分に合った練習計画が立てられるように

突然ですがあなたは、ゆっくりと走る練習には意味がないと思っていませんか？ 　楽なペースで走るくらいなら、練習効果なんてないんじゃないか？そんな疑問を持ったことがある方は少なく無いと思います。 　でも実は、ゆっくりと走る練習というのは、 一般に思われている以上にコスパが良い...

こんにちは、深澤です。 　私は今からゴールデンウィークが楽しみで仕方ありません。なぜかって？今から、その理由を申し上げましょう。すごい企画があるのです。日常のトレーニングでは経験ができない、まさに非日常な機会があるのです。 　非日常な機会って、一体何？？...

あなたは秋から冬にかけて、本命のマラソンレースは控えていますか？ 　もし控えているなら、この夏場の時期はきっと、あなたにとって重要な土台づくりの時期だったのではないでしょうか？なぜなら、例えば11月後半にレースが控えていたとしたら、そのレースで結果を出すために10月から11...

2024年8月18日。よく晴れた空の下、ここ福井県営陸上競技場（通称：9.98スタジアム）に私はいた。母校洛南高校陸上部時代の一学年下の後輩・桐生祥秀が、日本人で初となる100mでの9秒台を出したことからこの名を冠した競技場。...