お知らせ：ウェルビーイングオンラインスクールを本日リニューアルしました。旧版は受講生の方から「BGMがうるさい」「読み込み速度が遅い」というご指摘をいただいていましたので、BGMは消し、読み込み速度を速くするために極限までシンプルなデザインにしました。少々味気なく感じるかも...

１．モラル・ライセンシング効果とは何か 人には道徳的に良いとされている行為をするとその反動で悪いとされていることをしてしまう傾向にあります。見ず知らずの他人に施しを与える人間が家族には粗暴にふるまっていたり、生徒の前では道徳的な人間であろうと心掛けている高校の先生が、生徒の...

マラソンレース当日の朝食の意味 何か月にもわたる準備の末のマラソンレース当日の朝食に皆さんは何を食べますか？お餅、うどん、パンといったところでしょうか。飲み物はオレンジジュースやコーヒー、緑茶などでしょう。人それぞれ好みはあると思いますがだいたい共通して言えることは炭水化物...

１．自我とは何か 大学時代、哲学・倫理学ゼミに所属していた私は自我とは何かということについて考察していたことがあります。当時は自我の考察がマラソンと関係あるとは思いもしませんでしたが最近になって自我というものを理解することが競技にとっても重要であるということに気付きました。...

いま世界で最も勢いのある選手はこの選手、間違いなくSondre Nordstadtです。今年4月のハノーファーマラソンでは自己ベストでノルウェー記録の2時間10分07秒で3位。トラックシーズンに入ると3000m7分52秒、5000m13分20秒で彼自身初めての世界選手権を走...

今週の日曜日に開催される福岡国際マラソンに、前回ケニアで練習していた時に我々キンビアのトレーニングキャンプにしょっちゅう来ていたラーニー・ルットさんが出場します。レース前の意気込みをご本人の口から聞くことが出来ました。 自己ベスト マラソン　2時間6分34秒...

2017年11月26日大阪マラソン、2時間13分41秒で2位でした。スタートしてからずっと足が重く感じられ、体が警告信号を発し続けていました。集団が良いペースで行っていたのでついていきたかったけど、判断ミスは取り返しのつかない結果を生む、どこで離れようかということをずっと考...

１．ケニア人彼らは何故速いのか？ ケニア人は何故速いのか？というのは使い古された話題です。ということは当然、私の考え方は他の人達とは違うということです。これまで高地トレーニング、遺伝子、ハングリー精神、文化、食事、グループでのトレーニングなど様々な要素が挙げられてきました。...

1．ケニアの生活 今日では、ロードレース、マラソン、トラックの1500mから10000mまで、ケニア人選手達によって牛耳られているのが現状ですが、彼らはどのような生活をしているのでしょうか。 私は、去年2月からハノーファーマラソン3日前の4月6日まで、私のコーチであるディー...