今までたくさん栄養に関する記事を書いてきましたが、今回は私が栄養に興味を持つきっかけと何故それを、皆さんにお伝えしたいかを書いてみたいと思います。 ＊この記事はアミノサウルスのインスタグラムで一度投稿した記事です。 私は以前二年近く故障で本格的なレースから遠ざかっていた時期...

足底筋膜炎に対する鍼治療の有効性 足底筋膜炎に対する鍼治療は敬遠する人が多いです。最も大きな理由は痛すぎるからです。そもそも足底筋膜炎の痛みは他の故障と比べても鋭く痛みます。昔新大陸への入植者たちが原住民たちへの支配強化のために、度々怠けている奴隷や脱走者に拷問を実施したの...

慢性的な足底筋膜炎の治療法 今回は慢性的な足底筋膜炎の治療法について、解説したいと思います。私は2015年の8月から現在まで、ずっと左足に慢性的な足底筋膜炎を抱えています。痛めた当初は激しい炎症反応があり、普通に歩くことも出来ませんでした。しかし、その時には治癒過程も進み、...

皆さんはプロロセラピーという治療方法を聞いたことがありますか？プロロセラピーは主に足底筋膜炎に用いられる治療方法で、痛みのある個所にブドウ糖（デキストロース）と局所麻酔の混合薬を注射することによって局所的な炎症を引き起こす治療方法です。局所麻酔薬を用いることによって、痛みの...

ストレッチの真実 「ちゃんと準備体操しないとケガするよ」 小学校や中学校の時に一度は言われたことがあるのではないでしょうか？学校の体育の時間のみではなく、ほとんど全ての陸上チームで練習前のストレッチが習慣になっています。...