こんにちは、ウェルビーイング池上です。 本日は「ウェルビーイングオンラインスクール」の受講生様より次のようなご質問を頂きました。 「一つだけ練習で最近気になっていることがあります。3月から4月をバタバタと過ごしてハーフを終えたところで、練習のパターンが定まっていなかったので...

さて、今回のテーマはコーチハドソンのトレーニングにおける12原則です。参考になる部分も非常に多いのでぜひ最後までお読みください。 トレーニング原則1：継続的にそこそこの総走行距離を維持すること 長距離走・マラソンが手っ取り早く速くなるには、総走行距離や走る頻度を増やすことが...

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こんにちは、昨日は長距離走・マラソントレーニングをしていく中で重要な4つの観点をお届けしたのですが、もうご覧いただけましたか？まだご覧になっていない方は下記のURLよりご覧ください。 https://www.ikegamihideyuki.com/post/4pointst...

あなたはトレーニング理論が好きでしょうか？私はトレーニング理論について学ぶことが大好きです。理由は2つあります。 1つ目は、そもそも勉強するのが好きだからです。 2つ目は、とんでもない時短を実現することが出来るからです。この時短は歴史の流れの中から来ます。例えば、オリンピッ...