皆さん、こんにちは。 　毎年京都は6月の下旬から7月の上旬あたりが最も暑く、8月の声を聴くころになると、暑さはまだ激しくも「なんとかなる」レベルになってくるのですが、あなたのお住まいの地域はいかがでしょうか？ 　地球温暖化だの異常気象だのいくら言ったところでやはり年寄りの知恵には勝てないらしく、私の祖母が「毎年盆すんだら、ちょっとずつ涼しくなるよ」という通り、あと二週間もすれば少しずつ涼しくなっていくというのが今のところの京都の月間天気予報です。 　さて、先日は弊社副社長の深澤哲也がお届けさせて頂いた講義動画「ほぼ運動無しの喫煙会社員がたった3年間でマラソン2時間32分で走った土台作り講座」をリリースさせて頂いたのですが、今回は私の方からも「土台作り研究」という新しい講義動画をリリースさせて頂くことにしました。 　今回私が新しく土台作り研究という講義動画を出させて頂くことになった経緯をお話させて頂きたいと思います。 　そもそもの話ですが、深澤の方から次の講義動画の案として出されたテーマが「脚づくり講座」か「脚の痙攣防止講座」のどちらかだったんです

こんばんは。深澤です。 さて、昨日の夜にインスタを開いたら、毎月末恒例の走行距離のお披露目会が開催されていたので、私も先月の走行距離と練習内容をざっと振り返りました。 まず先月７月の走行距離は501kmと、２レースを走った割にはしっかりと走り込むことができました。前半はおそ...

一歩外に出たら蝉の大合唱が聞こえ、時に激しい夕立が来たりとすっかり夏になった今日この頃ですが、夏のトレーニングは順調に行っていますでしょうか？ 「夏を制する者は駅伝を制す」 実はこれは陸上界ではよく言われる名言なんです。つまり夏の時期にしっかり走り込めた学校が、秋冬のレース...

こんにちは、ウェルビーイング株式会社副社長の深澤です。梅雨も過ぎ去った模様で、いよいよ本格的な暑さが全国各地を襲っているようですが、いかがお過ごしですか？ この連日の暑さから、最近はランニングをお休み気味だったり、長い距離はあまり走らないという方も少なくないのではないでしょ...

こんにちは、深澤です。今回は私が2022年11月、初マラソンだった神戸マラソンで3時間16分でゴールして救護室で40分間倒れていたところから、その1年３ヶ月後の大阪マラソンで2時間32分までタイムを短縮できたトレーニングのポイントを3つに絞ってお伝えしたいと思います。...

こんにちは。今日もトレーニングお疲れ様です。毎日ご自身の目標に向かって、コツコツと鍛錬を積み重ねられているあなたの体はきっと、同年代の方々の中でも一際締まりのある、均整のとれた洗練ボディであることは想像に難くありません。...