これは、昨年の神戸マラソンが終わった後、ランニング・ビジネス、ひいては人生における私の師匠である、弊社代表の池上から届いたLINEメッセージです。   　今の走りが完成形という言葉は、昔の私の走りも知っている彼から言われると、とても嬉しいことです。   　私は高校時代まで陸上競技をやっていましたが、当時は結構走り方信者みたいなところがあって、走り方を変えるというアプローチで速くなろうと考えていたこともありました。   　それで、色々と試しました。   　自分で色々本を買ってきて、そこで紹介されているドリルを取り入れてみたりとか、合宿の際に特別講師としてきてくださった先生（当時の山梨学院大学の育成選手コーチの大野影也先生より）から学んだ動き作りなど、かなり動き作りはみっちりとやり込んだと思います。   　で、結果どうなったか？   　高校時代、私は自分の走りがわからなくなりました。   　高校一年時までは、伸び伸びと良い走りができていたと思います。ですが、一年の終わりに疲労骨折をして、一時無理して庇って走ったことで完全に走り方が変わってしまいました

突然ですがあなたは、大事なレースが控えているのに、足が痛くなってしまった経験はありませんか？ 　数ヶ月先の目標のレースに向けて、朝の眠気にも打ち勝って、仕事や家族サービスもしながらトレーニングの時間をどうにか捻出してやっとの思いで迎えた大事なレース。 　そんな大事な日が近づいてきたタイミングで、足に違和感が生じ、そしてそれが痛みに変わる・・ 　よりにもよってこんなタイミングで・・ 　神も仏も恨みたくなるようなこんな経験が、あなたにもありませんか？もしくは、想像しただけでもゾッとしませんか？ 悲劇は、突然に・・・　 　実は私はつい最近、まさにそんな経験をしました。 　あれは、5ヶ月間かけて準備してきた神戸マラソンまで残り2週間となった、日曜日の午後でした。私はいつものように滋賀県へ出向いて中学生のコーチをしていました。 　その日もいつも通り、ラダー（筆者注：縄梯子のような機材で、地面にひいて跨いだり跳んだりする動きづくりです）を引いてトレーニングを教えながら行っていたのですが、これが引き金となりました。 　ラダーの最後の一種目、ジャンプの動きの最後

こんばんは、深澤です。   　ここ最近のレースで、ウェルビーイングオンラインスクールなど弊社コンテンツ受講生様より、自己ベストのご報告が相次いで届いています。 　その中でも目立ったのが 「自己ベストなのに悔しい」 　というご報告でした。...

突然ですがあなたは、週間や月間のトレーニングメニューをどのように組んでいますか？   　例えば1週間という期間の中でも、ジョグや低強度のような楽な練習もあれば、中強度やスピードワーク、距離走などといった高強度な練習もあったりと、色々な練習の種類があるでしょう。  ...

こんにちは！深澤です。   　今日はトレーニングを始めてから、中級〜上級者の方にこそよく見られる練習計画の特徴を、5つ紹介したいと思います。   　まずは、こちらの画像をご覧ください↓ 　上記5つの項目は、それぞれ向かって左と右で対比の関係になっています。これは、練習計画に...

夏場にしっかり走り込んで、いよいよ秋のレース！ 　例年以上に厳しい暑さの中でもしっかり走り込んだ。今年こそは大幅にタイムを伸ばせるだろう。そう思っていたものの、いざレースが近づいてきても思うように調子が上がらない。 　また、基礎構築期にしっかり走り込めたはずなのに、いざレー...