突然ですがあなたは今、達成したいタイムや、特定のレースでの順位などの目標はありますか？ 　例えば来年の今頃には、これくらいで走れていたらいいな・・という願望のようなものでも結構です。 　想像してみてください。 　例えば、今はサブ3やサブエガといった記録が夢のように感じられ、...

以前「 悔しい自己ベスト、連発中 」というブログ記事をお届けさせていただいたのですが、もうお読みになられましたか？ 　まだの方はぜひ、 こちら をクリックしてまずはそのブログからお読みください。今回の内容はいわば、その続きとなります。...

あなたは 「速い人は一体どんな練習をしているのだろう？」 と考えたことはありませんか？ 　また、それを真似してみてうまくいかなかったことは？ 　どこの世界にも「目で見て盗め」という文化はあると思います。実際、練習会に参加したり、あるいは本やネットで速い市民ランナーやトップランナーの練習を色々勉強してみたり、実際に見聞きしたことを取り入れてみるも、、あれ？あの人と同じことしているつもりなのに、同じように伸びないぞ？ 　いや、むしろ負荷が高すぎて、疲労が溜まっていく一方でどんどん走れなくなる。気づけば足も痛くなってきた・・。そんな経験はありませんか？ 　実はこれはマラソンの世界ではあるあるなんです。でも、それこそがマラトントレーニングの世界では、トレーニングの「盗み」が許される理由です。否、むしろトレーニングメニューについては「盗めるもんなら盗んでみな」という世界なのです。 練習メニューなんて、いくらでも晒せる 　これは、かつて京都大学に在籍しながら、10000mで学生チャンピオンに輝き日本代表にもなった平井健太郎さんの言葉です。...

いつかマラソンサブ3をしてみたい！けど・・・一体何をやればサブ3を達成できるのかがわからない・・ 　突然ですがあなたは、こんなお悩みを抱えたことはありませんか？ 　フルマラソンで3時間を切って走るあの人たちは一体、どんなペースで走っているのだろう？そう思って、試しに1kmだ...

あなたはランニングに関して、どのような目標の設定の仕方をしていますか？ 　いや、ランニングに限らず、お仕事や人生全てにおいて、どのような目標を設定していますか？ 　実際、多くの方が「現実的に目指せそう」な数字や事柄を目標にしていることが多いのですが、あなたはいかがでしょうか...

今日、朝イチから散髪に行ってきました。 　いつも同じ美容師さんに切ってもらっているのですが、その方が担当されているとあるお客さんの話を聞きました。 　なんでもつい先日、ある時からぱたっと来なくなったお客さんが、2年ぶりくらいに来店されたということでした。...