What is the inflammation? Injuries would be the biggest enemy for Athletes. And also for fun runners it would be the hard time if you...

From now on I will introduce him here ​​ Profile Marathoner Ikegami HideyukiBirthday 27th Dec 1993, Birth of place : Kyoto in Japan...

Hello everybody. I am Murakami Keiki and a friend of Ikegami Hideyuki. From now on, I begin our blog to cheer him up and follow his...

これまで様々な経口摂取の抗炎症剤を紹介してきましたが（これからも紹介していきますが）、今回は私がお薦めの抗炎症治療器具を紹介します。 それがLLLT (Low Level Light Therapy)と呼ばれる機械です。LLLT、文字通り低エネルギーの光を照射する治療器具で...

前回は油について詳しく話しましたが今回は、糖質について話したいと思います。皆さんはGI値という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ソイジョイなんかに低GI食品と書いてあるのを見たことがある人がいるかもしれません。GIというのはグリセミックインデックスを意味する言葉です。...

前回の記事まででは主に抗酸化と抗炎症について述べてきましたが、実は体内で酸化を引き起こすか起こさないか、炎症を引き起こすのか炎症を消してくれるのかということに関して重要なカギを握るのが油です。何故なら油は種類が多くあり、しかもその調理方法によって大きく変わるからです。「えっ...