深澤哲也(ウェルビーイング株式会社副社長)41 分前16 分走り方を改善すると得られる効果と、正しく走技術を向上させる秘訣とは「動きづくりって大事ですね」 そう語ったのは、先日私の男塾練習会にご参加くださったMさん(40代男性)とYさん(50代男性)。Mさんはフルマラソンは2時間58分の自己ベストをお持ちですが、膝を故障されてその日は本調子ではない中でのご参加でした。ですが、ご本人曰く「はじめの動...
秀志 池上6 日前25 分ハーフマラソンが速くなるための5つの運動生理学的観点突然ですが、あなたはハーフマラソンが速くなりたいと思っておられますでしょうか? 私が聴きたいのは「ハーフマラソンを完走したいのか」それとも「ハーフマラソンが速くなりたいのか」ということです。もしも、後者であるならば私と立場を一にします。ハーフマラソンという距離は距離に対する...
深澤哲也(ウェルビーイング株式会社副社長)6 日前17 分今からやらないと!秋以降のフルマラソンで最高の結果を出すなら絶対に避けては通れない二つのこと近頃、ランネットをひらけば秋シーズンのマラソンが続々と抽選エントリーを開始していますね。あなたもすでにいくつかお申し込みされましたか?今年は、何のマラソンに出場される予定ですか?何に出ようかなぁ。なんて考えている時が一番楽しいものですよね。...
深澤哲也(ウェルビーイング株式会社副社長)5月10日4 分マラソンでいつも余裕がない人が養うべき能力とは「マラソンを走っていて、いつもペースに余裕が持てない、、」 「マラソンの後半に必ず脚が攣ってしまう」 もしあなたがそのような悩みを持っているなら、それは「筋持久力」をつけることであっさり解決できる可能性があります。 「筋持久力」とは、マラソンにとって何よりも大事な要素の一つ...