今回の動画では運動生理学の知識をどのように実際のトレーニングに活かしていくのか、先人たちはどのように応用してきたのかと言うことを解説します。 １．日時　2020年1月25日土曜日　18時30分から90分（18時15分開場） ２．場所　ワンコイン会議室新宿新宿西口会議室B...

こんにちは、Kimbia Athletics所属のプロランナー池上です。 今回のテーマは、ハーフマラソンや10000mなど距離の長いレースで重要となるランニングエコノミー（ランニングの経済性）について解説します。 一日一記事メールにてランナーの為のブログ記事をお届けしていま...

前回の動画「ランナーにとってベストの下半身の筋トレは何か？」という動画の続きとなる動画で、今回は有酸素能力を厳密に解説しています。 現在メルマガで一日一記事ブログ記事をお届けしています。メルマガ登録はこちらからお願いいたします。

こんにちは、Kimbia Athletics所属のプロランナー池上です。 昨日投稿した1月25日開催の慢性的な痛みの治し方と言うテーマの記事はもうご覧になられましたか？ まだご覧になっていない方は、こちらから是非ご覧ください。...

こんばんは、Kimbia Athletics所属のプロランナー池上です。 1月のセミナー案内です。詳細は以下の通りです。 慢性的な痛みの取り方 あなたは2か月以上続く、慢性的な痛みで休んでも良くならない、病院に行っても原因が分からない、どうしてよいか分からない、もう治らない...

ランナーにとってベストな下半身の筋トレとは何でしょうか？色々な筋トレのやり方がある中で、最もお薦めの筋トレ方法を経験と理論からお伝えします。 現在メルマガ登録者にPDF20枚分の小冊子『長距離走・マラソンが速くなるためのたった3つのポイント』を無料でプレゼントしています。今...