こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーでウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。今回は高校を卒業後した後、セルフコーチングでハーフマラソン66分27秒から63分09秒まで伸ばした経験と理論の両方から解説する適切なトレーニングプログラムの作り方パート...

こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーでウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。今回は適切なトレーニングプログラムの作り方２ということで前回よりも具体的かつ、適切なトレーニングプログラムの作成にあたっては何から始めれば良いのかということを解説させて...

こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーで、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 今回から数回にわたってセルフコーチングのやり方について解説していきます。陸上競技のゴールの一つは適切なトレーニングプログラムが作れるかどうかだと思います。私自身もセ...

こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーでウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。あなたはウルフオブウォールストリートというレオナルド・ディカプリオ主演の映画はもうご覧になられましたか？観たことがない、聞いたこともないという方のために予告編を貼らせて...

こんにちは、Kimbia Athleticsの池上です。 前回の動画では選手の性格とトレーニングの関係性について解説しましたが、今回はコーチまで含めた性格とトレーニングの関係性について解説します。 現在メルマガ登録者にPDF20枚分の小冊子『長距離走・マラソンが速くなるため...

今回はトレーニングと性格の関係です。トレーニングをしていると、理論、経験、性格などを総合的に組み合わせて考えていかないと適切なトレーニングプログラムというのはできません。言い換えれば、それぞれの関係性を正しく理解していくことがセルフコーチングやコーチングのカギになります。今...