秀志 池上2021年5月26日1 分適切なトレーニングプログラムの作り方5こんにちは、池上です。 今回は高校を卒業して3年間セルフコーチングでハーフマラソンの自己ベストを66分27秒から63分09秒まで伸ばした経験と色々な知識や世界中のトップランナー・コーチから学んだ知識からお伝えする適切なトレーニングプログラムの作り方5です。...
秀志 池上2021年5月26日1 分適切なトレーニングプログラムの作り方4こんにちは、今回は適切なトレーニングプログラムの作り方パート4です。前回までの内容はどちらかといえば理論よりの話だったのですが、今回はその理論を実際にはどのように運用するのかという話です。 #トレーニング、#マラソン #YGテック #池上秀志 #アミノサウルス #セブスポー...
秀志 池上2021年5月26日1 分適切なトレーニングプログラムの作り方3こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーでウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。今回は高校を卒業後した後、セルフコーチングでハーフマラソン66分27秒から63分09秒まで伸ばした経験と理論の両方から解説する適切なトレーニングプログラムの作り方パート...
秀志 池上2021年5月26日1 分適切なトレーニングプログラムの作り方1こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーで、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 今回から数回にわたってセルフコーチングのやり方について解説していきます。陸上競技のゴールの一つは適切なトレーニングプログラムが作れるかどうかだと思います。私自身もセ...