こんにちは、池上です。 今回は高校を卒業して３年間セルフコーチングでハーフマラソンの自己ベストを６６分２７秒から６３分０９秒まで伸ばした経験と色々な知識や世界中のトップランナー・コーチから学んだ知識からお伝えする適切なトレーニングプログラムの作り方５です。...

こんにちは、今回は適切なトレーニングプログラムの作り方パート４です。前回までの内容はどちらかといえば理論よりの話だったのですが、今回はその理論を実際にはどのように運用するのかという話です。 ＃トレーニング、＃マラソン　＃YGテック　＃池上秀志　＃アミノサウルス　＃セブスポー...

こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーでウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。今回は高校を卒業後した後、セルフコーチングでハーフマラソン66分27秒から63分09秒まで伸ばした経験と理論の両方から解説する適切なトレーニングプログラムの作り方パート...

こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーで、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 今回から数回にわたってセルフコーチングのやり方について解説していきます。陸上競技のゴールの一つは適切なトレーニングプログラムが作れるかどうかだと思います。私自身もセ...

こんにちは、Kimbia Athletics所属のプロランナー池上です。 昨日投稿した1月25日開催の慢性的な痛みの治し方と言うテーマの記事はもうご覧になられましたか？ まだご覧になっていない方は、こちらから是非ご覧ください。...