こんにちは、池上です。 今回は高校を卒業して３年間セルフコーチングでハーフマラソンの自己ベストを６６分２７秒から６３分０９秒まで伸ばした経験と色々な知識や世界中のトップランナー・コーチから学んだ知識からお伝えする適切なトレーニングプログラムの作り方５です。...

こんにちは、今回は適切なトレーニングプログラムの作り方パート４です。前回までの内容はどちらかといえば理論よりの話だったのですが、今回はその理論を実際にはどのように運用するのかという話です。 ＃トレーニング、＃マラソン　＃YGテック　＃池上秀志　＃アミノサウルス　＃セブスポー...