秀志 池上2021年5月26日7 分最大酸素摂取量から考える上半身のリラックスの重要性こんにちは、ウェルビーイング池上です。今回は最大酸素摂取量から考える上半身のリラックスの重要性に関する話です。タイトルだけ見ると「えっ上半身のリラックスと最大酸素摂取量とどう関係あるの?」と思われる方がほとんどだと思いますが、ご安心ください。こちらのブログを読み終わるころに...
秀志 池上2021年5月26日1 分速い人の共通点!自然と前に進む体の使い方と走り方を解説こんばんは、今回はティラノのランラボチャンネルからお届けします。 ちょっと意識するだけで変わる走りのコツのようなものを解説した内容です。上手く前へ前へと重心を移して進めるようになりたい方は是非ご覧ください。 現在メルマガ登録していただいた方にPDF20ページ分の小冊子「長距...
秀志 池上2021年5月26日5 分市民ランナー限定の走技術に関するワンポイントアドバイスこんにちは、ウェルビーイング池上です! あなたはエリートランナーと一般のランナーは完全に違うと思うでしょうか?それとも基本的には同じだと思うでしょうか? 私の周りにはその国を代表するような長距離ランナー・マラソンランナーからエリート市民ランナーから、最近マラソンを始めてまず...