皆さんこんにちは、ウェルビーイング池上です！ 突然ですが、あなたはプロの陸上選手の体の手入れってどんなイメージを持っていますか？専属マッサージガイ、もしくはマスースがついていて常に練習が終わったらマッサージをいつでも受けられる、毎日とは言わないまでも週何回かは定期的に受けら...

こんにちは、ウェルビーイング池上です！今回はLLLTと一緒に使った方が良い2つのものを紹介します。要するに、一緒に使うと相乗効果を生む2つのものです。 ハチミツ 1つ目は、はちみつです。はちみつは昔から殺菌効果があるということで有名です。そのため古代よりはちみつはやけど、切...

ティラノ深澤です。 子供のころから「集中力」の大切さは誰しもが両親からその身に叩き込まれたものかと思います。そう、ことランニングに関しても、走りに集中しているのか否かで全くその効果が異なってくるのです。 詳しい内容については、以下の記事より（池上著）。...

こんにちは、ウェルビーイング池上です。 「平井健太郎という男がいる」という記事はもうご覧になられましたか？まだご覧になられていない方は下記のURLよりご覧ください。 https://www.trexrunlab.com/post/hiraikenntarou...

こんばんは、ウェルビーイングライオンズの池上です！ 本日は関西実業団対抗選手権大会の5000mに出場してきました。本当は5000mと10000mの二種目にエントリーして、日程を見て決めようと思っていました。10000mが初日、5000mが二日目の今日というスケジュールで、日...

こんにちは、ウェルビーイング池上です。 今回はLLLTの4つの使用事例についてお伝えしたいと思います。以下の4つの事例は全てガン研究の第一人者であるMark Sloan著『Red Light Therapy Miracle Medicine』からの引用です。 事例1と２...