こんにちは！ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 2021年9月の18日から20日まで兵庫県鉢伏合宿を開催したのですが、もう楽しくて楽しくて、参加者の方からも絶対に次も開催してくださいとのお声を全員から頂き、また今回参加できなかった方からも「次は是非参加したい」と...

こんにちは！ 先日、私がブログを書き始めた当初のころからずっとブログを読んでくださっているあるブログ読者様から「LLLTが鬱を改善させ、睡眠の質を向上させるメカニズムについて解説してほしい」とのリクエストを頂きましたので、今回はそのメカニズムについて解説させて頂きます。...

ランニングは他者との接触（体当たりとかスライディングとか）がないかわりに、自らの体を酷使する競技で、実はスポーツ内傷が多い種目です。競技者の間では、いかに故障せずに練習を継続するかがカギであり、故障なく練習を継続するということが、結果を出すための最低条件にもなってきます。...

LLLTが試験管内、生体内、臨床実験の全ての段階において、筋細胞に好影響を与えることが、これまでの実験で明らかになってきています。それに伴い、これまで主に以下の二つの観点から、LLLTによるスポーツパフォーマンスの改善が研究されていました。 １．...

夏場のトレーニング、これは多くのランナーにとってとても難しいものだと思います。実は夏場のトレーニングをどのように組むのかというテーマは市民ランナー特有のものです。何故なら、高校駅伝強豪校、大学駅伝強豪校、実業団チームはすべからく夏場は準高地や北海道に行って合宿をするからです...

LLLTは日本ではほとんど認知されておらず、製造会社も日本にはほぼありません。そんなLLLTなのですが、実は歴史的には古くマラソンと同じくらいの歴史があるのです。今回はそんなLLLTの歴史について書いてみたいと思います。何事もそうなのですが、歴史を追っていくとまた違う側面が...