秀志 池上2021年5月26日5 分足底筋膜炎今回はランナーの障害の15%を占める足底筋膜炎について書きます。この故障の特徴は起床直後に脚をついた時の痛みです。また長距離移動の後など長時間座っていた後にも痛みを感じます。足底筋膜炎という名称から土踏まずのあたりの痛みを想像するかもしれませんが、踵の骨の付近に痛みを感じる...
秀志 池上2021年5月26日6 分アキレス腱障害の種類と対処法1.アキレスの構造 2.1種類目のアキレス腱障害:起始部の炎症 3.2種類目のアキレス腱障害:パラテノンの炎症 4.3種類目のアキレス腱障害:変性アキレス腱 (Non-insertional Tendinosis) 1.アキレスの構造...
秀志 池上2021年5月26日6 分痛みと心の連関LLLTの記事の中で痛みを緩和するメカニズムとして痛覚の緩和を二番目に挙げました。この記事の中では心と痛みの関連性についてもっと詳しく述べたいと思います。軽く痛みのメカニズムについて再度述べますが、先ず皮膚、筋肉、関節、内臓等に存在する侵害性受容器という痛みの受容器が警告シ...
秀志 池上2021年5月26日7 分LLLT (Low Level Laser Therapy)これまで様々な経口摂取の抗炎症剤を紹介してきましたが(これからも紹介していきますが)、今回は私がお薦めの抗炎症治療器具を紹介します。 それがLLLT (Low Level Light Therapy)と呼ばれる機械です。LLLT、文字通り低エネルギーの光を照射する治療器具で...