「乳酸性閾値（LT）」って何？？

　ティラノです。

　ランニングをある程度ガチでやっているという方なら一度は目にしたことがあるということも多いであろう「乳酸性閾値（通称＝LT）」という言葉。

　特にこの乳酸性閾値ですが、これはハーフマラソンやマラソンでタイムを向上させるためには必須ともいえる能力とされています。

　これをものすごくざっくりと説明すると、ある程度速いペースで押していく力、というようなものですが、実は誤解しがちな部分も多いのがこの乳酸性閾値。

　今回はまたおなじみランニング博士であり、弊社代表の池上とこのワードについて語り合ってみましたので、その様子を動画でお届けします。特にタイム向上を狙っていきたいという方には、有益な情報となると思いますので、ぜひご覧ください。

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