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鉢伏合宿2022・春開催しました!!






 今回の合宿にご参加くださったランナーさんのレベル感は様々で、サブ4を目指す方からサブ2.5レベルの方まで幅広く、しっかりグループ分けをしてトレーニングを行うことができました。



 今回実施した三日間のトレーニング内容については、下記のとおりです。



【初日(5月3日)】

・動きづくり

・対角線40分


【2日目(5月4日)】

〇朝練習

・24km~30kmアップダウン距離走


〇午後練習

・Syokoの体幹トレーニング(鉢伏合宿エディション)


【最終日(5月5日)】

・3km激坂タイムトライアル


 これらトレーニングの実際の様子については、下の動画にてまとめておりますので、よろしければぜひご視聴ください。<