2ヶ月経っても引かない痛みを抱えるランナーさんに向けて、私が伝えたい対処方法
つい先日、私の元へある１通のメールが届きました。内容は、長期にわたって続く足の痛みに対する改善と対策の方法についてのご質問でした。早速、ご本人からのメールを以下の通り記載いたします。 ＝＝＝ 突然の連絡失礼します。大阪在住の40歳ランナーです。いつもYouTubeを拝見して...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
4月20日読了時間: 15分
ウソ？ホント？楽なトレーニングで速くなる
突然ですがあなたは「楽なトレーニング」は走力向上にはあまり効果がないと思っていませんか？ もしあなたがそう思っているなら、朗報です。なぜなら、むしろ楽なトレーニングでも積み重ねれば十分に走力向上につながるからです。 ある程度追い込まないと走るのが速くならないというのは、ある...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
4月19日読了時間: 15分
私が練習で追い込まずにマラソン初心者から3年で2時間32分まで到達した2つの理由
今から3年前の2021年、私はウェルビーイング株式会社で正式に仕事をさせていただくようになったことをきっかけに、高校卒業以来8年ぶりに市民ランナーとして走るようになりました。 とりあえずは20分〜30分程度のジョグから始めて、慣れてきたら時間を40分、50分と伸ばすとともに...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
4月13日読了時間: 13分
マラソンサブ4を目指している人がやってしまいがちな５つの間違い
マラソンサブ４、つまり4時間切り。これはマラソンを走る全ての人（上級者から遊びで出ている入門者含む）の中で上位30％に入る数字であり、ここを一つのラインとして目指す人も多いでしょう。 ですが、ここを目指す人が犯してしまいやすい間違いや誤解がたくさんあるのです。その原因とし...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
4月7日読了時間: 20分
800mの滋賀県チャンピオンを育てたことが自分のマラソンの飛躍に繋がった訳
私には３年間陸上競技を指導したいわゆる「教え子」がいます。その子の名前は佐藤煉（れん）くん。この春に中学を卒業し、今は地元滋賀県の強豪高校へと進学して頑張っています。 私はこの煉君と中学1年生になるタイミングで出会い、そこから卒業までの３年間、コーチさせていただきました。中...
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秀志 池上
4月6日読了時間: 16分
新講義動画「800mからフルマラソンで最高の結果を出すトレーニングの原理」を本日より3日間限定で受講生様募集いたします。
あなたは腰を据え、腹を据え、頭の中を単純明快に整理し、集中力を持って長期にわたり記録を伸ばし続けることができるトレーニングの指針をお持ちですか？ 「日本は今桜祭りの季節か？」 そんなメッセージがワッツアップ（ラインのようなもの）で私のコーチから届きました。桜と言えば、日本の...
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