暑さでペースが落ちるがどの程度まで許容していいか、また、疲労が抜けにくくなるけど質を落とした方が良いのか悩んでいました。ジョグの目安としてレースペースの60%と記載があり、これなら継続できそうだなと思いました。

目から鱗が落ちた思いです

夏のトレーニングに関して Youtubeや様々なサイトに情報があふれている中で、自分にとって何が合いそうなのか今一つしっくりきていませんでしたが、今回の書籍を読む中で自分は何を指針とすべきなのかおぼろげながら理解できた様な気がします。具体的には、自分が意識的に取り組んでいて共感できる内容と、自分にはない視点での考え方（しかも実践的な）が説明されていて、トレーニングに対する見方が少し変わった様な気がします。

また、夏場のトレーニングは辛い、しんどい、危険という頭があったので、夏場のトレーニングはむしろ楽しいんだという感覚が得られたのは目から鱗が落ちた思いです。いずれにしましても、この様な内容の書籍がこの価格で提供されていることは大変ありがたく、この書籍を何度も読んで自分のトレーニングに落とし込んでいくことでさらにこの書籍は価値をもつのではないかと考えています。ありがとうございました。他の書籍や、オンライントレーニングについても機会がありましたら拝見させていただきたいと思います。