～レース4週間前完全攻略本ご購入の方へのおすすめ～

「2019年の日本選手権では16位でしたが、アドバンスドオンラインスクールとウェルビーイングオンラインスクールを受講した4ヶ月後の2020年の日本選手権では5位でした。誇れる結果ではありませんが、ここまで急成長できたのは初めてで感謝しています。

 

　以前の自分は練習しても思うような結果を出すことができず、オーバーワークや、故障、貧血なども経験しました。正しい知識がないまま、練習しても上手くいかないことを痛感しました。 現在は講義を繰り返し復習して、知識が身につくようにしています。

 

　それと共に競技能力も向上していて、成長を楽しみながら取り組むことができています。また考え方も良くなり、自分が将来オリンピックで活躍することに自信を持って過ごせるようになりました」

藤巻啓太郎様（近代五種日本選手権5位）

 

「オンライン講座全13時間＋インカレチャンピオンに学ぶ～まで全て聴かせて頂きました。

 

50kmジョグの日や家事をやりながらも聴かせて頂き、画面を見れずに受講した部分もあるので…全て見ました！とは言えないのですが(^^;

とりあえず一通り受講出来ましたので、ご連絡させて頂きます。

 

とても勉強になりました(^^)

聞いたことはあるけどなんとなくで、理由までは深く追及せずに過ごして来たこと、自分は実行せずに居たこと、分かっているけどついやってしまうネットサーフィンなど…

アスリート(ってほどでもないですが、そこそこ上を目指しているランナーとして)自覚のなさを再認識させられた部分もあるかな、、と反省しながら聞いたりもしていました(笑)

 

あとはやはり、24時間走などの超長距離をやっていると、どうしても質より「量」(総走行距離)を重視してしまいがちでした。

ですが、質の大切さについても気付けて良かったです。

 

講義を聴かせて頂いて、改めて日々の生活を見直したいなと思いました。

池上さんが講義の中でおっしゃっていたように、一度見ただけでは聞き流してしまった部分もあるかと思いますので、二回、三回、と繰り返し聴きながら勉強したいと思います。

 

質問等、今のところ特に急ぎでどうしても聞きたい！という事はないのですが、また出てきたら改めてご連絡させて頂きたいと思います。

宜しくお願い致します。

 

とりあえず…

・コーヒーは昼の13時以降は飲まないようにしておきます←16時以降飲まないように、は気をつけていましたが、まさか寝る9時間も前から飲まない方が良かったとは(^^;

 

・調理油をオリーブオイルに変更(現在使用中のなたね油を使いきったら)←これも友人がやっていて聞いたことはあったのですが、自分は実行せずに居ました。

 

・大大大大大嫌いなスピード練習を、大嫌いなスピード練習、くらいに思えるようにする。←先月14年振りにやりましたが、苦手意識が強すぎただけで、やってしまえばきっと慣れる…

月1回ペースから始めて(今月まだやってません)、来年の10月には週に1～2回、安定して出来るようにしていきたいと思います。(具体的な3ヶ月ごとの目標もありますが、ここでは省略させて下さい(^^;)

 

しばらくフルもウルトラもレースの出場予定はありませんが、良い結果が出たらご報告させて頂いてもよろしいでしょうか(^^)

 

長文失礼しました。

それでは、本当にありがとうございました！」

 

坂本智子様（自己ベスト　マラソン3時間２５分　

初100km2002秋田(11゜36)、2005秋田(9゜43)

2014年24時間個人デビュー、夢の島優勝&神宮3位

2019年レース→富士五湖118km5位、豊洲24時間個人3位、沖縄100km4位)