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ランニングセミナー
「長距離走・マラソンが速くなるための
たった３つのポイント」
長距離走・マラソンが速くなりたい方に緊急案内！！
ウェルビーイング副社長のティラノがリアルタイムで語る60分間の無料セミナー！！長距離走・マラソンが速くなるためのたった３つのポイントや、トレーニングの期分け、故障との向き合い方について解説します。
まずは下記動画をご覧ください！
～セミナー内容～
・長距離走が速くなるための３つの要素
⇒負荷と適応、質と量、一般性と特異性
・リカバリー戦略
⇒睡眠と栄養
・マインドセット
⇒集中力とコンフォートゾーン
・トレーニングの期分けについて
・故障（ケガ）との向き合い方
・狙ったレースに調子を合わせるピーキングについて
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