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ランニングセミナー
「長距離走・マラソンが速くなるための
​　　　　　　　　　たった３つのポイント」

長距離走・マラソンが速くなりたい方に緊急案内！！
​ウェルビーイング副社長のティラノがリアルタイムで語る60分間の無料セミナー！！長距離走・マラソンが速くなるためのたった３つのポイントや、トレーニングの期分け、故障との向き合い方について解説します。
​まずは下記動画をご覧ください！

～セミナー内容～

​　・長距離走が速くなるための３つの要素
　　⇒負荷と適応、質と量、一般性と特異性
　・リカバリー戦略
　　⇒睡眠と栄養
　・マインドセット
　　⇒集中力とコンフォートゾーン
　・トレーニングの期分けについて
　・故障（ケガ）との向き合い方
　・狙ったレースに調子を合わせるピーキングについて
 

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