こんばんは、ティラノです。
今週は金沢マラソンが開催される予定で、ランニング業界もかなり盛り上がっていますね！これを皮切りにマラソン大会がどんどん開催されていくと嬉しいですね！
さて、実は私も本日あるマラソン大会に出場してきたのです。それは、ロケットマラソンというレースで、大阪の淀川河川公園にて開催されたレースです。このレースに、ハーフマラソンで出場をしてきました。
結果から申し上げると、私は自己ベストの1時間24分13秒を約7分近く更新する1時間17分37秒というベストタイムを出すことができました。もう一つ言うと、実はちょうど一年前にも全く同じこのロケットマラソンのハーフの部に出場していたのですが、その時の記録は1時間28分25秒だったので、そこから見たら11分も速くなったのです。正直驚いています。
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さて私が最も驚いているのは、たった1年でハーフマラソンのタイムが11分も速くなったということです。ハーフという距離の中で11分を縮めるというのは、正直かなり大変なことです。
では私はこの一年間、何をやったのかというと、それはいつも皆さんに紹介させていただいているウェルビーイングオンラインスクールを私自身が受講して、そしてその内容を実践してきたということです。
私も正直最初は、あまり理論的なことを理解できる自信はなく、これで自分は成長できるのかという不安があったのですが、実際に講義ページＵＲＬを渡されて、そして受講を始めるとその心配はすぐになくなりました。マラソンの為の講義ということなので、さもトレーニング理論からバァーーーーっと語り始めるのかと思いきや、実はマインドセット編から視聴するような流れになっていて（ちなみに視聴の順番はご自身で好きに決められます）、このマインドセット編を見た時に「これ普通に仕事でも生きる内容やん」と思いました。トレーニング編ではなく、実はマインドセット編で心をつかまれ、そのまま受講することが楽しくなってどんどん見進めていった感じでしたね。
そして、受講をしていく内に、マラソントレーニングにおける原理原則や、トレーニングの負荷と適応のことをより深く理解したり、そして何よりトレーニングの組み方が大きく変わりました。
何が変わったかというと、まず一つが設定ペースにこだわらなくなったこと。そしてもう一つが、走行距離に縛られなくなったこと。多分これらはウェルビーイングオンラインスクールを最後まで受講された方は首を縦に振り回してわかってくださると思いますが、これらが変わったことで、ある大きなメリットがありました。それは、トレーニングに対してプレッシャーを感じなくなったということです。要するに、タイムや走行距離といった数字を追わなくなったので、精神衛生上良くなって、ランニングを純粋に楽しめるようになっていったんですよね。
そこからの伸びは速かったです。トレーニングする中で故障なども繰り返しましたが、やはり様々なトレーニング刺激を常に入れ続け、体を適応させていくことを積み上げていったことで、確実に基礎的なランニング能力が高まっていったことを感じました。
実は今回のレースの４週間前～5週間前は、脚の痛みが激しく3kmジョグとかしかできていなかったのですが、そこから残り3週間でこれだけ走れるまでに戻ったのは、それまでの積み上げによるものだと確信しています。
本当に、たった1年でここまで走りが変わるのだなと私自身とても強く実感しましたし、感動すら覚えています。受講してくださっている方も、続々と「サブ３達成しました！」「5000m15分台いけました」というご報告をくださるのですが、私自身もその仲間入りに一歩近づいたというような、そんな気持ちです。
そんなウェルビーイングオンラインスクールですが、現在先着10名様限定で50%OFFで提供しています。残り枠数もわずか3名となっているため、気になる方はこの機会でのご受講をおすすめします。
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ウェルビーイング株式会社副社長
ティラノ深澤
