＊6月27日（土）〜6月29日（月）までの3日間限定での販売です
 
　こちらは元早稲田大学競走部という、日本屈指の陸上名門大学でかつてハードラーとしてご活躍され、そのキャリアの中で全国大会入賞10回、アジア大会の日本代表になって銅メダルも獲得されたご経験を持つ元・日本トップスプリンター、冨本美月さんに講師をしていただく講義動画となっております。
 
　内容としては、体の使い方を向上させ、より楽にスピードを出すための短距離系のドリルについて冨本さんより実演解説をしていただいています。
 
　もしかすると、長距離選手が短距離系のドリルをやることに意味はあるのか？という疑問を持たれる方もいらっしゃるかと思います。
 
　もちろん、大いにあります。なぜなら、短距離系のドリルを行うことであなたは
 
１：最大スピードが向上する
 
２：長距離走において速いペースで走る時の余裕度が上がる
 
３：走り方が改善する
 
　という恩恵を受けることができるからです。
 
　まず、最大スピードを構成するのは「最大出力」そして「走技術」の二つが主な要素なのですが、これらは短距離系のドリルをやることで改善されることが非常に多いです。
 
　最大出力を構成する要素は最大筋力、そして速い動きに対する神経回路の構築の二つがあります。中でも最大筋力と、は筋繊維一本一本の太さによって決まってきます。
 
　ただ、これについては長距離ランナーはあまり大きくすべきではありません。筋繊維を太くするというのは「筋肥大する」ということなのですが、筋肥大すると出力は上がる分、体が重くなるというデメリットも伴います。つまり筋肥大することは、必ずしも長距離ランナーにとって有利に働くとは限らないのです。
 
　一方、速い動きに対する神経回路の構築はやっておいて損はありません。思い返してみてください。あなたが最後に全力の動きをしたのはいつでしょうか？学生時代の体育祭以来、なんて方も少なく無いのでは無いでしょうか？
 
　もしあなたが長らく全力の動きをしていないなら、おそらく速い動きに対する神経回路が眠ってしまっている可能性が高いです。人間の体は、使わない機能はしまっておく性質を持っているからです。だからこそ、大人になって走り始めた方の大半は、長く走ることは大丈夫だけど、速く走ることには抵抗がある、というケースが多いのです。
 
　そこで短距離系のドリルを取り入れることで、速い動きに対する神経回路が構築され、スピードが楽に出せるようになります。これはただ長距離走の練習をやっているだけでは達成できないことです。何らかの別の刺激を体にかける必要があるのですが、そこで短距離系のドリルがとても役に立つというわけです。
 
　加えて、短距離系のドリルをやることで走りが整い、走りの感覚が変わったり、上半身と下半身の連動がうまく行って綺麗な走り方に変わります。実際こうしたメリットから、トップマラソンランナーでも短距離系の動きづくりをトレーニングに取り入れる選手は珍しくありません。
 
　ただ、弊社では池上も私も、短距離系のドリルはあまり経験がなく、うまく見本ができないため講義を作ることができませんでした。ドリルは正しいイメージを持ってやることが大事ですから、正しく綺麗な動きでやってくれる「良い見本」が必要なのです。その点から、池上や私ではそれができなかったのです。
 
　しかしこの度、冨本さんが一肌脱いでくださいました。早稲田大学時代、あの大迫傑さんも先輩として慕っていたという冨本さん（冨本さんは大迫さんの2学年上の先輩に当たります）は、腿上げやスキップ一つとっても動きがまるで違います。冨本さんご自身ももちろん美しいですが、そこから繰り出される動きの美しさは息を呑むほどです。
 
　そんな彼女から最高のお手本を見せてもらって短距離系のドリルを行い、走り方を改善したい方、楽にスピードを出せるようになりたい方は、ぜひこちらの講義動画をご受講ください。
 
　実際の講義の内容は以下のとおりです。
 
・はじめに
・準備運動（股関節を動かすドリル）
・動きづくり１：2ステップのもも上げ
・動きづくり２：もも上げ
・動きづくり３：ランジ
・動きづくり４：スキップ
・動きづくり５：バウンディング
・最後に：冨本美月さんからあなたに向けたメッセージ
 
＊一つあたりの動画は2分~10分程度なので、忙しい方でも何度も反復して手軽に見ることができます！
 
　なお、こちらの講義動画をご受講いただくことで得られるメリットは、以下のとおりです。
 
・上半身と下半身の連携が促され、より効率よく速く走れるようになる
・トップスピードが高まり、速いペースに対する余裕度が向上する
・神経回路が書き換わり、走り方が綺麗になる
 
　さらに、冨本さんは現在、日々子育てを奮闘されながらもミセスグランプリに輝き、この夏アメリカのシカゴで行われるミセスインターナショナルという世界大会へと挑戦されます。まさに陸上のみならず美の世界でも世界で戦うスーパーマンです。
 
　そんな一流スプリンター・冨本美月さんから教わるこちらの走り方改善講義は6月26日（金）〜6月28日（月）の三日間限定で受講生様を募集させていただき、受講価格は2,000円（税込）といたします。
 
　お支払い方法はクレジットカード、ペイパル、銀行振込よりお選び頂け、お名前や講義をお届けさせて頂くメールアドレスをご入力頂くだけでたった5分ほどで完了します。
 
　クレジットカードとペイパルでお申込み下さった方は自動返信メールで、銀行振り込みをお選びいただいた方には入金を確認後、手動でメールにて講義をお送りさせて頂きます。
 
　キャリアメール（ドコモ、ソフトバンクなど）の場合はごくまれにこちらからお送りさせて頂いたメールがはねられてしまい、届かないことがあります。お申込み頂いた直後（10分以内）に注文の確認メールが届かない場合はお手数をおかけしてしまい、大変申し訳ございませんがこちらをクリックして、問い合わせページに入りその旨お申し付けください。
 
　それでは、あなたのご受講をお待ちしております！