top of page

『池上秀志全集』とかいうアホみたいに分厚い本

 私が「池上秀志全集」と呼ばれるアホみたいに分厚い本を家に置きたがらなかった理由にご賛同いただけるはずです。驚くべき事実に気づくまではー。

IMG_5172.HEIC

From:深澤哲也(ウェルビーイング株式会社副社長) 

 もしこれから私がよくあるセールストークをすると予想されているなら大間違いです。これから私は『池上秀志全集』がいかに良い書籍であるかを説明するんじゃなく、これを完膚なきまでにこき下ろすつもりなんですから。

 

 初めて本書に出会った時その名前を見てガックリ。実際に届いた本を見て「なんて分厚い、、」。自宅に置くのはいいとして持ち運ぶなんて重すぎて無理。中身を読み始める前から私はゲンナリしていました。

 まさに「お荷物」

 完全に本棚のスペースを我が物顔で独り占めする「お荷物」です。さらに、ダイニングテーブルに置きっぱなしにしていればまず間違いなく妻からは「これなんとかして!」と責め立てられ、ソファーに置きっぱなしにして、誤って上に座った日にはもう、本の角が刺さって痛いどころの話ではありません、、。

 私は自社の本ながら、こう思っていたのです。少なくとも、昨年の12月までは…。でも、ちょっと待ってください。実はこの本には一つ、とんでもない利点がありました。それが、私に本書を古紙回収に出すことをやめさせ、今も本棚に置いてボロボロになるまで何度も読み返している理由になりました。

 池上秀志全集はいざ読んでみると、一冊で2度、いや、10度美味しいんです。なぜか?それは著者の池上秀志(大阪マラソン日本人トップ)がこれまでに発行した10冊分の電子書籍の内容が収録されているから。この一冊があれば、弊社の集中講義、、まではいかなくとも、長距離走・マラソントレーニングに関する知識やノウハウを「あらゆる角度から」得ることができるんです。

 

 それに本書は分厚いながらもありがたいことにB5サイズ。確かに持ち運ぶには重いかもしれないけれど、自宅のソファで読むには両手があれば足りてしまいます。何より、10冊分の内容が入っているんです。この本を開ける時は、電車の中ですか?違いますよね。きっと多くの方が自宅でしょう。

実際に読んでみる

 池上秀志全集は収録されている内容が非常に豊富なので、この一冊があれば長距離走のトレーニング、またトレーニングの成果をレース当日に100%発揮するための技術やコツまで網羅できてしまうでしょう。少なくとも私は、読んでみてそう感じています。

 

 本書に収録されている内容は、以下の通りです。

池上秀志全集には、下記の電子書籍が含まれています。それぞれの内容を記載します。

​①純粋トレーニング批判(¥2,980)

純粋.png

 純粋トレーニング批判では自分に合った最適な練習計画を導き出すための純粋なトレーニング理論とはどのようなものなのかということについて語っています。

 

 例えば、45938×287837のような複雑な計算式で合ったとしても、計算式が作れてしまえば、後は時間をかければ唯一無二の正しい答えが導き出せます。

 

 長距離走、マラソンは残念ながらここまで単純ではありませんが、理論上は計算式を組み合わせれば、唯一無二の正しい答えを導き出す計算式が作れます。

 

 その計算式=理論とはどのようなものかを解説した書籍です。

​②ピーキングの極意(¥1,500)

ピーキング.png

 ピーキングとは狙ったレースに日に出場するレースの距離を目標とするペースで走り切るために最大限体を作り上げる技術のことで、単にレース前1週間や2週間練習を軽くして行う調整とは全くの別物です。

 

 本書では、時間をかけて自分自身の最高のパフォーマンスを作り上げるその手法を解説しています。

​③夏場のトレーニング論(¥2,000)

夏場のトレーニング.png

 純粋なトレーニング理論は夏場も冬場も秋も同じです。ですが、現実問題夏場は暑すぎて修正を必要とします。実際に、多くの方から夏場の練習の仕方が分からないとのお声を頂き、その要望に応える形で作らせて頂いたのがこちらの書籍です。

 

 今年の夏場のトレーニングがスムーズにいったとのお声を多くの方から頂いております。

​④これから結果を出す人の為の自信の作り方(¥1,500)

自信.png

 陸上競技に限らず、自分自身のパフォーマンスを最大化する為の心の使い方について解説させて頂いた書籍です。

​⑤これから結果を出す人の為の確信の作り方(¥1,000)

確信.png

 自分自身のパフォーマンスを最適化する為には、積極的信念を強固にすることが重要なのですが、その信念を強固にするための具体的な方法論について解説しています。

​⑥エリート市民ランナーになる為のトレーニング全集(¥1,000)

トレーニング全集.png

 練習というのは考えれば考えるほど、多くのやり方があり、ある意味では考え出したらキリがありません。

 

 それでは迷ってしまうだけなので、私が市民ランナーの方に必要な練習を厳選し、解説付きでお届けさせて頂いているのが本書です。

​⑦折れない心の作り方(¥1,000)

居れない心.jpeg

 速くなりたいと思っていても、心が折れてしまう、どうしたら良いのか、そんなお声を頂く中で、私なりの答えをまとめたのが本書です。

 

 心のメカニズムが分かれば、練習で心が折れることもなくなります。何よりも練習に行こうかやめとこうか、頑張りたいな、いやでもきついし嫌だなといった煩悶がなくなるので、楽に練習をすることが出来るようになります。

​⑧オレゴンプロジェクトのトレーニング(¥1,000)

オレゴン.png

 オリンピックのメダルを総なめするなど、歴史上最強のチームと言っても過言ではないオレゴンプロジェクトの練習を公開します。

​⑨ブラザーコルムのトレーニング(¥500)

ブラザーコルム.jpeg

 ケニアを長距離大国にしたのはたった一人の陸上経験のないアイルランド人の宣教師だということをご存知でしょうか?

 

 その男こそがブラザー・コルムで、これまでに世界大会の上位入賞者、メダル獲得者、世界記録保持者を何人も育て上げています。そんなブラザー・コルムの練習方法を公開します。 

​⑩闘魂~諦めない気持ち=氣力(¥3,000)

闘魂.jpeg

 こちらは池上とらんラボチャンネル支配人・深澤の高校時代の卒業文集です。卒業文集という名前ですが、感想文というよりは陸上競技に関する様々な経験や考えが書かれており、今の私が読んでも参考になる部分があります。

 

 今よりも素人目線である分、役立つ部分も多いかと思います。是非参考にして下さい。

 「どうせ頑張って練習するなら、最大の成果が欲しい!」もしあなたがそう思うなら、この中の『純粋トレーニング批判』と『ピーキングの極意』を読んでください。『純粋トレーニング批判』で長距離走・マラソントレーニングの根本となる原理原則を学ぶことで、そもそも”努力の方向性を間違える”なんてことはなくなるでしょう。そして『ピーキングの極意』で解説されている内容を実践することで、あなたは今から3ヶ月、場合によっては半年先に控えている本命レースの日に、ちょうど100%の調子になるよう練習を組んでいくことができるでしょう。

 「暑い時期に練習がうまくできない!」もしそう思うなら『夏場のトレーニング論』を読んでください。この本ではその名の通り、長距離ランナーにとって鬼門となる夏場の練習をどのように工夫していけば、厚さに負けることなく充実した練習ができるのかということに特化して書かれています。「夏は暑いからゆっくりLSD♪」と言っているあなたの隣のランナーさんと、秋冬の結果が目に見えて違ってくるのがわかると思います。

 「練習計画を立てたはいいけど、いつも途中でうまくいかなくて心が折れてしまう、、」

 「大事なレースが近づいてくるほど、自信がなくて不安になってしまう、、」もしそう思うなら『折れない心の作り方』を読んでみてください。感情に左右されない強いモチベーションを意図的に作り出し、長距離ランナーにとって一番求められる能力である「淡々とやる」ということが最も簡単にできるようになります。またこの本は「仕事にも役立った!」とお声をいただくことも多いです。

 「練習のレパートリーが少なくて困っている」もしそう思うなら、『エリート市民ランナーになるためのトレーニング全集』を読んでください。本書では日本ではもちろん、20歳から単身でケニアに渡り、世界トップレベルのランナー、指導者から直接指導を受け、自分の体を使って16年以上あらゆるトレーニングを試しに試した著者の池上が、厳選した43のワークアウトについて解説しています。まさに「トレーニングの百科事典」。これがあれば、あなたはもう明日のトレーニングに悩むことはなくなるでしょう、、

 このように『池上秀志全集』には、あらゆる角度からのランニング情報が詰め込まれています。あなたがランニングについてもっと本気で頑張りたいと思った時、怪我や不調で走れていない時、雨で走りに行けない時、こんな時に本書を開いてみてください。開くたびに毎回違った学びがそこにあるはずです。

 当初「分厚すぎて持ち運べないし重いし本棚のスペースもとるし最悪!」と嘆いていた私も、いつの間にか本書の虜になっていました。私自信、マラソンのタイムを3時間15分から2時間47分まで、たった3ヶ月で短縮した時、私のデスクの端にいつも置いてあったのはたくさん付箋を貼った『池上秀志全集』でした。

 そんな私をこれほどに感心させた池上秀志全集の価格は、15,000円。15,000円分の電子書籍がマルっと入っているので、適正な価格でしょう。でも、ちょっと待ってください。今これを読んでくださっている真剣なランナーのあなたには、これらの内容が入った本書をたった10,000円でお届けしようと思います。

 理由は単純で、本書に収録されている内容の電子書籍は全て個別での販売もしています。つまりすでにお買い上げくださっている方もいらっしゃるというわけです(場合によっては全て購入してくださった方も)。そんなわけで10,000円というお得な価格で手に入れられるようにしました。

 さらに、こちらは読後もしご満足いただけなければ全額返金します。理由を問わず返金しますので、お読みいただいた上でもしご満足いただけなければ、その旨ご連絡ください。本を送り返していただく必要はありません。

 ご注文は下記の三通りの方法からお選びいただけます。

☆お支払い方法☆​

下記いずれかよりお選びいただけます。お支払い後、自動返信にてすぐに商品がお手元に届きます。

支払い方法(クレカ).jpg
支払い方法(paypal).jpg
支払い方法(銀行振込).jpg

読者様の声

 書籍に関しましてはアメリカのどのステーキ屋の肉よりも分厚さのあまり、まだ半分を過ぎたあたりを読んでる途中なのですが、もうお腹いっぱいの情報を頂きました。特にピーキングのお話、池上さんがおっしゃってた『想像の中で何度も大阪マラソンを走った』というのは物凄く参考になりました。 私自身まだ上を目指せそうな自信を持つことができました。 

 全集やランラボの動画に出会って短い期間にも関わらず、これまで私が迷いながらも行ってきた考え方や思考を後押ししてくれて、自信を持たせてくれた存在。というのは間違いないです。

また、全集のピーキングの章はおかやまマラソンに物凄く活きましたし、成功してる自身を頭に思い描く『ビジュアライゼーションテクニック』も役に立ちました。

平田克弥様(岡山マラソンで2:53から44分まで自己ベストを更新)

​ 本書は100部限定で販売しており、在庫がなくなり次第販売できなくなります。在庫が100部しかない理由は、本が分厚くて在庫を置くスペースがないからです。

 

それでは、本書をあなたのお手元にお届けできることを楽しみにしています。​ご注文は下記のボタンよりお願いいたします。

池上秀志全集1 3D.png

100部限定価格10,000円
でお届け!(送料・税込)

P.S

 池上秀志全集をご購入いただいた方から、こんなお声もいただいています。

「池上秀志全集、内容もさることながらこの分量も最高でした!分厚さがあるので、枕にしてもちょうどいい高さなんです。」

​ お読みいただく中でもし眠くなったら、本書を枕にして休憩していただくのも悪くないかもしれませんね。

-文・深澤哲也(ウェルビーイング株式会社副社長)

ikegamisan.jpg

筆者紹介

池上 秀志(いけがみ ひでゆき)​

 洛南高校⇒京都教育大学卒

 Kimbia Athletics 所属ランナー

 ウェルビーイング株式会社 代表取締役

~自己ベスト~

3,000m 8:26.12
5,000m 14:20.20
10,000m 29:26.50
30km 1:31:53
ハーフマラソン 1:03:09
​マラソン 2:13:41

 

主な実績

・都道府県対抗男子駅伝 区間賞
・関西インカレ 二冠
・京都選手権 優勝
・近畿選手権 優勝
・谷川真理ハーフマラソン 優勝
・ハイテクハーフマラソン 優勝
・上尾ハーフマラソン 優勝
・グアムハーフマラソン 優勝
・全日本琵琶湖クロカン 2位
・ケアンズマラソン 優勝
・大阪マラソン2017 2位(日本人トップ)

前田穂南さんと.JPG
藤原さんと給水シーン.jpg
bottom of page