※全額返金保証付き
本講義では、私がマラソン完全初心者だった2021年からたった3年で2時間32分でフルマラソンを走るまでに成長できた秘訣を解説しています。
2021年、市民ランナーになりたての私はフルマラソンはおろか、ハーフの完走経験もなし、高校時代にレースで走った最長距離はたった一回の10kmレースでした。マラソンランナーとしては文字通りゼロの状態で市民ランナーになった当初、5000mは全力で一本走って18分40秒。それからたった3年後にはフルマラソンを2時間32分（5000mは17分55秒ペース）で完走するレベルまで成長しました。
実はそこまでの過程で私はほとんど追い込んだ記憶がありません。むしろ、トレーニングの8割〜9割は低強度から中強度レベルのトレーニングで構成されており、いわゆる「追い込まない練習」がほとんどでした。一見人から見たら「こんなものか」と言われるような練習ですが、実はその追い込まない練習の積み重ねこそが、この短期間でこれだけの成長を実現した秘訣なのです。
本講義では私が「追い込まずとも速くなった」極意について、集中的に解説しています。
具体的な講義内容は、以下のとおりです。
はじめに
講義制作の背景
低強度から中強度はなぜコスパが高いのか？
練習強度とは
強度で練習を管理するメリット
低強度と中強度がローリスクハイコスパな理由
低強度走とは？
〜基準について〜
〜効果について〜
〜ジョグとの違い〜
〜下限と上限はどこ？〜
〜使い方・基礎構築期〜
〜使い方・特別期（移行期）〜
〜使い方・特異期〜
〜使い方・調整期〜
〜注意点〜
〜ペースの決め方〜
〜距離・時間の決め方〜
〜多用すべき時期〜
中強度走とは？
〜基準について〜
〜効果について〜
〜低強度との違い〜
〜LT（閾値）との違い〜
〜上限と下限〜
〜マラソンペースとの関係〜
〜使い方・基礎構築期〜
〜使い方・特別期（移行期）〜
〜使い方・特異期〜
〜使い方・調整期〜
〜注意点〜
〜ペースの決め方〜
〜距離・時間の決め方〜
〜多用すべき時期〜
〜おすすめな使い方〜
低強度走のメリット
中強度走のメリット
まとめ
※約2時間強の講義動画と講義資料のパワーポイントをＰＤＦ形式でご提供予定
あなたがこちらの講義を受講して頂くメリットは、以下の通りです。
・「追い込む」感覚少なくしてマラソンの記録が伸びる
・苦しまずに走力を高められる
・5000mからフルマラソン全てに共通する走力が伸びる
・日々の練習にゆとりを持てる（精神的にも肉体的にも）
これだけの内容が詰まった講義がたった3,300円（税込）の投資で受講して頂けます。
こちらの講義は期間限定で受講申し込みしていただけます。受講生様の募集は予告なく終了する可能性がありますので、ピンときたら必ずご受講ください。いつも通り、全額返金保証をつけており、講義を受講後万が一受講して頂けなかった場合には喜んで全額返金させて頂きます。
お支払い方法はクレジットカード、ペイパル、グーグルペイ、Apple Pay、Alipay、銀行振込よりお選び頂け、お名前や講義をお届けさせて頂くメールアドレスをご入力頂くだけでたった5分ほどで完了します。
クレジットカードとペイパルでお申込み下さった方は自動返信メールで、銀行振り込みをお選びいただいた方には入金を確認後、手動でメールにて講義をお送りさせて頂きます。
キャリアメール（ドコモ、ソフトバンクなど）の場合はごくまれにこちらからお送りさせて頂いたメールがはねられてしまい、届かないことがあります。お申込み頂いた直後（10分以内）に注文の確認メールが届かない場合はお手数をおかけしてしまい、大変申し訳ございませんがこちらをクリックして、問い合わせページに入りその旨お申し付けください。
それでは、追い込まずとも走力の向上を実現させ、マラソンのタイムを伸ばしていきたい方は今すぐにご受講ください！
よくある質問
質問：講義者は誰ですか？
回答：講義者はウェルビーイング株式会社副社長の深澤哲也です。洛南高校時代には京都府高校駅伝区間賞を獲得し、高校引退後8年のブランクを経て今は自身も市民ランナーとして真剣に走りながら、真剣なランナーさんが劇的成長する為の情報発信、メールサポート、練習会の運営などを手掛けています。自己ベストは、マラソンは2時間28分53秒、ハーフマラソンは1時間8分21秒、自身が運営するYouTubeチャンネルらんラボ！は46,000人以上の方にチャンネル登録いただいています。
質問：全額返金保証はついていますか？
回答：全額返金保証をつけております。万が一、受講後にご満足いただけなければ理由を問わずに喜んで全額返金させて頂きます。ですが、そのようなことにはならないでしょう。弊社の他のお客様半分程度の満足度でも絶対にご満足いただけます。
質問：講義はどのような形で受講するのでしょうか？
回答：お申込み下さった方にはメールにてＰＤＦファイルをお届けさせて頂きます。そのＰＤＦファイルの中に講義動画の中にＵＲＬが記されておりますので、そちらをクリックしてご視聴ください。
質問：倍速再生は出来ますか？
回答：はい、出来ます。
質問：ウェルビーイング株式会社とはどのような会社ですか？
回答：ウェルビーイング株式会社は、かつてプロランナーとして大阪マラソンを日本人トップで走った池上秀志が2020年に立ち上げた会社です。
オンラインにランナーの為の日本一の学び場を作り、無料コンテンツは月間数万人の方にご利用頂き、有料コンテンツは過去3年間でのべ5000人以上の方にご利用いただき、ロンドンオリンピック男子マラソン代表の藤原新さんを筆頭に「ここでしか学べない質の高い講義」との好評価を頂いております。
ウェルビーイング株式会社のスタッフは大阪マラソン日本人トップの池上代表取締役をはじめとし、ホノルルマラソン年代別優勝者であり、中学生の指導では直近4年間で日本一1名、滋賀県チャンピオン4名を育て上げた深澤哲也副社長、経理担当には1500ｍの千葉県チャンピオンでマネージャーとして名城大学女子駅伝部の二年連続全日本大学駅伝優勝を支えた早乙女晴香（現斎藤晴香）がいます。
質問：講義内で分からなかったところは深澤に質問出来ますか？
回答：はい、出来ます。お申込み下さった方にはメールアドレスをお渡しいたしますので、疑問点はいつでもご質問ください。