月間1000kmの距離を走るとどんな変化が起こるのか？

長距離走・マラソンが速くなりたい方に緊急提言！！

・練習量を増やすだけで速くなるの？

・走る距離を増やし続けると人間の体はどうなるの？

・練習量を増やすとき練習計画はどうやって立てれば良いの？

　大阪マラソン日本人トップ（マラソン2:13:41、ハーフマラソン63:09）で最大月間1200kmまで練習量を伸ばした社長ランナー池上がそんな疑問にお答えします。長距離走・マラソンが速くなりたい方必見の無料動画！

「月間1000kmの距離を走るとどんな変化が起こるのか？」です。どうぞ！！

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