top of page

淀川マラソンまでの4ヶ月間の取り組みを公開します

 ティラノです。


 現在私が予定している最も大きなターゲットレースは、明日行われる淀川マラソンです。本当は、2月20日の高知龍馬マラソンに向けて、12月上旬ごろからマラソントレーニングを積み上げてきたのですが、肝心なレース自体がコロナにより中止になってしまいましたので、そのままちょうど1ヶ月先にあった淀川マラソンに目標をシフトチェンジしたというわけです。


 その結果どうなったか?それはそれは、もうひどく苦労しましたよ(笑)いや、こういうケースなんて今のご時世いくらでも考えられるんだから、うまく対応せえよという話だと思うのですが、いかんせんまだまだ未熟だなあと感じさせられる次第です。


 とはいっても、鍛える時期にしっかりやりたいトレーニングはできていたのもまた事実ですし、とりあえずはやってきた日々を信じて明日のレースでは楽しみながら頑張りたいと考えています。


 そして、本日は明日のマラソンに向けて、12月から取り組んできたトレーニング内容を皆様に公開したいと思います。正直全然理想からはかけ離れていますし、全くうまくいっていないのでお役に立てるようなものではないのですが、何かの参考になりますと大変幸いです。


 それでは動画をどうぞ!!!




 今回私が失敗してしまったと言える、レースに向けた調整期となる最後の4週間の攻略方法を徹底解説した書籍「レース前4週間完全攻略本」は、在庫がいよいよ残り10部を切っています。


 私もここ最近毎日爪の垢を煎じて飲みながら読んでいるといっても過言ではないこの書籍、本当に今後のレースに生かしたいと思える内容が盛り沢山です。まだ確認されていない方は、こちらをクリックしてご確認ください。






閲覧数:131回0件のコメント

講師紹介
​ウェルビーイング株式会社代表取締役
池上秀志

経歴

中学 京都府亀岡市立亀岡中学校

都道府県対抗男子駅伝6区区間賞 自己ベスト3km 8分51秒

 

高校 洛南高校

京都府駅伝3年連続区間賞 チームも優勝

全国高校駅伝3年連続出場 19位 11位 18位

 

大学 京都教育大学

京都インカレ10000m優勝

関西インカレ10000m優勝 ハーフマラソン優勝

西日本インカレ 5000m 2位 10000m 2位

京都選手権 10000m優勝

近畿選手権 10000m優勝

谷川真理ハーフマラソン優勝

グアムハーフマラソン優勝

上尾ハーフマラソン一般の部優勝

 

大学卒業後

実業団4社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。

 

大阪ロードレース優勝

ハイテクハーフマラソン二連覇

ももクロマニアハーフマラソン2位

グアムマラソン優勝

大阪マラソン2位

 

自己ベスト

ハーフマラソン 63分09秒

30km 1時間31分53秒

マラソン 2時間13分41秒

bottom of page