皆さんが長距離走というMの象徴みたいなスポーツを始めたきっかけは何でしょうか？
シンプルに速くなりたいという方もいれば、何か打ち込める趣味が欲しくて始めたという方、健康診断で引っかかって、何か運動をしなければと始めた方、たばこをやめたくて走り始めた方など、そのきっかけは様々だと思います。
そんな中でもやはり多いのは、「体を絞りたい」という理由ではじめられた方です。特に昨今のコロナウイルスが猛威を振るい始めた2020年。初めての緊急事態宣言の時にはかなり多くの方が自粛生活を強いられる中、政府がランニングなどの軽度な運動を推奨したことも手伝って、ちょっとしたランニングブームがやってきました。
しかし、そうやってダイエットのために走り始めたはいいものの、走ってみたら案外体が絞れないということを思った方も割といるのではないでしょうか。
それもそのはず、ただやみくもにランニングをするだけでは、意外と痩せないというのが真実だからです。
今回の動画では、そのランニングを通して体を絞るためのコツについて、３つの視点に絞って解説しています！
せっかく走るなら、よりダイエット効果のあるランニングがしたいですよね！
ぜひ明日からのランニングに役立ててください！
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⭐︎プロフィール⭐︎
名前：ティラノ（本名：深澤 哲也）
生年月日：1994年4月20日
産地：京都府産
経歴：洛南高校陸上部出身→立命館大学法学部卒
現在：ウェルビーイング株式会社 副社長
プロコーチ、動画クリエイター
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