ティラノ深澤
- 2021年7月3日
- 読了時間: 3分

ランニングで体を絞るたった３つのコツ

更新日：2021年7月9日

皆さんが長距離走というMの象徴みたいなスポーツを始めたきっかけは何でしょうか？

シンプルに速くなりたいという方もいれば、何か打ち込める趣味が欲しくて始めたという方、健康診断で引っかかって、何か運動をしなければと始めた方、たばこをやめたくて走り始めた方など、そのきっかけは様々だと思います。

そんな中でもやはり多いのは、「体を絞りたい」という理由ではじめられた方です。特に昨今のコロナウイルスが猛威を振るい始めた2020年。初めての緊急事態宣言の時にはかなり多くの方が自粛生活を強いられる中、政府がランニングなどの軽度な運動を推奨したことも手伝って、ちょっとしたランニングブームがやってきました。

しかし、そうやってダイエットのために走り始めたはいいものの、走ってみたら案外体が絞れないということを思った方も割といるのではないでしょうか。

それもそのはず、ただやみくもにランニングをするだけでは、意外と痩せないというのが真実だからです。

今回の動画では、そのランニングを通して体を絞るためのコツについて、３つの視点に絞って解説しています！

せっかく走るなら、よりダイエット効果のあるランニングがしたいですよね！

ぜひ明日からのランニングに役立ててください！

追伸：

ウェルビーイング株式会社代表取締役　

池上秀志の著書「ランナーズバイブル」好評発売中です。

池上氏のプロ経験がぎっしり詰まったこの書籍、すでに数百人のランナーが愛読中！

1冊約550ページでたったの500円。1ランナーに1冊どうぞ！！

ランナーズバイブル | ウェルビーイングウェブサイト深澤 (trexrunlab.com)

本ブログ特別クーポン：おこしやすティラノ

　※上記の単語をクーポンコード入力欄にご入力ください。

追追伸

まだウェルビーイングオンラインスクールに入校されていない方へ

　ウェルビーイングオンラインスクールは大阪マラソン日本人トップの池上秀志、インカレ10000m日本人トップでTBSの消えた天才にも取り上げられた京大生平井健太郎、東京マラソン日本人トップの大久保絵里、インカレチャンピオンで元日本学生記録保持者の中村真悠子ら一流選手の知識と経験をあなたにインストールし、超効率的努力を実現するランナーの為の大学です。

あなたがウェルビーイングオンラインスクールに入校するメリットは以下の通りです。

・自分に合った最適な練習計画を立てられるようになる

・練習効果を最大にするためのリカバリー戦略について学べる

・最大限のパフォーマンスを発揮するための心理学について学べる

・超エリート市民ランナーの成功事例から学べる

・効率よく前に進む綺麗な走り方を身につけられる

・大阪マラソン日本人トップ、インカレチャンピオン、日本代表選手、東京マラソン４位の選手などプロの知識が学べる

→マラソンサブ３、サブ2.5、ハーフマラソン80分切り、5000m15分台などのエリート市民ランナーの仲間入りができる

詳細は必ず今すぐに下記のURLよりご確認ください。善は急げです。

ウェルビーイングオンラインスクール | ウェルビーイング公式ティラノウェブサイト (trexrunlab.com)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⭐︎プロフィール⭐︎