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長距離走・マラソンをされているランナーの方へ
こんな悩みはないですか？
・練習はできているのに、タイムが伸びない…
・最近タイムの伸び方が鈍くなってきた…
・練習するほど体に何かしらの痛みが出てしまう…
・練習すればするほどタイムが悪くなってくる…
・SNSやYouTubeに情報がありすぎて、何を信じていいかわからない…
・これまでとりあえず走ってるだけだったけれど、もう一段レベルアップしたい
・自分のやっている方向性が正しいのかわからない…
などなど
このようなお悩みをお持ちの方、
安心してください。
このような悩みを抱えているということは、あなたが真剣なランナーであるという証拠です。というのも、上記のような悩みは、ある程度しっかりとランニングをやっているからこそ直面するものだからです。
そして、こうした真剣なランナーであるほど、色々な情報を積極的に取りに行きます。そうして集めた情報を、試行錯誤する。
そうしていく内に、深みにハマっていく。
これが長距離走・マラソンの本当に難しく、残酷なところです。明らかに自分よりも努力していないように見えるライバルのあいつが、実際のレースでは自分よりもはるか良いタイムで走っているのです。これほど悔しいことはありません。
え、何でそんなことが分かるのかって？
何を隠そう、これはあの大阪マラソンで日本人トップとなり、プロとして活躍していたランナーでさえも全く同じ悩みを抱えていたからです。それも、生活が懸かった状態で何年も、です。
そのランナーの名は…
池上 秀志（いけがみ ひでゆき）
改めて、筆者の紹介をさせてください。
【筆者紹介】
・池上 秀志（いけがみ ひでゆき）
洛南高校⇒京都教育大学卒
Kimbia Athletics 所属ランナー
ウェルビーイング株式会社 代表取締役
～自己ベスト～
3,000m 8:26.12
5,000m 14:20.20
10,000m 29:26.50
30km 1:31:53
ハーフマラソン 1:03:09
マラソン 2:13:41
主な実績
・都道府県対抗男子駅伝 区間賞
・関西インカレ 二冠
・京都選手権 優勝
・近畿選手権 優勝
・谷川真理ハーフマラソン 優勝
・ハイテクハーフマラソン 優勝
・上尾ハーフマラソン 優勝
・グアムハーフマラソン 優勝
・全日本琵琶湖クロカン 2位
・ケアンズマラソン 優勝
・大阪マラソン2017 2位（日本人トップ）
この池上もかつては、練習すればするほどなぜかタイムが下落の一途をたどり、4年間に渡る足底筋膜炎に悩まされ、トレーニングしても全くうまくいかない時期が長くありました。そんな中、池上は国内外の一流指導者・選手の元へ直接指導を仰ぎに行き、洋書和書問わず数百冊の本を読み込み、更にはそこに自身の体で実戦を繰り重ねました。そうしてたどり着いた原理原則が、、、
本書「長距離走・マラソンが速くなるためのたった3つのポイント」なのです。
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こちらは長距離走・マラソンが速くなるために本当に必要な「トレーニング」「リカバリー戦略」「マインドセット」の3つの要素について解説しています。色々な情報が溢れている現代だからこそ、まさにこの原理原則を抑えることが、あなたのランナーとしての道を明るく照らしてくれることに違いありません。
ぜひこの一冊からランニング人生をさらに切り開いてみませんか？
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